Δυστυχώς, το ίδιο το boba παρέχει πολύ λίγα οφέλη για την υγεία, αν και οι θερμίδες και οι υδατάνθρακες του μπορούν να σας ενισχύσουν την ενέργεια. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το τσάι μπόμπα περιέχει υψηλά επίπεδα ζάχαρης, τα οποία συνδέονται με μακροχρόνιες παθήσεις υγείας όπως ο διαβήτης και η παχυσαρκία.
Γιατί ο Boba είναι κακός για σένα;
Ένα μπόμπα, τσάι γάλακτος με πέρλες, μπορεί να έχει 36 γραμμάρια ζάχαρη - όσο ένα κουτάκι σόδα. Άσε κάτω τον μπόμπα, Ασιατική Αμερική. Αυτές οι μπάλες ταπιόκας και τα ζαχαρούχα ποτά, όταν καταναλώνονται πολύ συχνά, μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα υγείας. Ένα μπόμπα, τσάι με γάλα με πέρλες, μπορεί να έχει 36 γραμμάρια ζάχαρη - όσο ένα κουτάκι σόδα.
Τι κάνει ο Boba στο σώμα σου;
Εκτός από καφεΐνη, το τσάι boba περιέχει απλούς υδατάνθρακες ζάχαρης που το σώμα διασπά και μετατρέπεται σε ενέργεια. Αυτό σημαίνει ότι το τσάι μπόμπα μπορεί να προσφέρει προσωρινή ενέργεια για να σας κρατήσει ενήμερους όλη την ημέρα.
Είναι ανθυγιεινά τα μαργαριτάρια τσαγιού με φούσκα;
Ενώ χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να αξιολογηθεί εάν το boba περιέχει επιβλαβείς ενώσεις, η κατανάλωση του από καιρό σε καιρό είναι πολύ απίθανο να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου. Ωστόσο, επειδή έχει πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, είναι καλύτερο να περιορίσετε την πρόσληψη και να απολαμβάνετε το boba ως περιστασιακή απόλαυση και όχι ως κανονικό μέρος της διατροφής σας.
Είναι κακό για σένα το να έχεις boba καθημερινά;
Το
Boba είναι βασικά όλοι οι υδατάνθρακες - στερούνται ιχνοστοιχείων ή βιταμινών και δεν περιέχουν φυτικές ίνες. Ένα τσάι με φούσκα μπορεί να περιέχει έως και 50 γραμμάρια ζάχαρης καικοντά στις 500 θερμίδες. Ενώ ένα τσάι με φούσκες εδώ και εκεί είναι απίθανο να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία σας, δεν πρέπει οπωσδήποτε να καταναλώνεται σε καθημερινή βάση.
