Η οστεοπόρωση έχει οριστεί λειτουργικά με βάση την αξιολόγηση της οστικής πυκνότητας (BMD). Σύμφωνα με τα κριτήρια του ΠΟΥ, η οστεοπόρωση ορίζεται ως μια BMD που βρίσκεται 2,5 τυπικές αποκλίσεις ή περισσότερες κάτω από τη μέση τιμή για νεαρές υγιείς γυναίκες (βαθμολογία T <-2,5 SD) (1, 6).
Ποιος διαγιγνώσκεται η οστεοπόρωση;
Όλες οι γυναίκες 65 ετών και άνω θα πρέπει να υποβάλλονται σε έλεγχο για οστεοπόρωση με απορρόφηση ακτίνων Χ διπλής ενέργειας του ισχίου και της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Γυναίκες κάτω των 65 ετών θα πρέπει να ελέγχονται για οστεοπόρωση εάν ο εκτιμώμενος κίνδυνος κατάγματος 10 ετών είναι ίσος ή υπερβαίνει αυτόν μιας 65χρονης λευκής γυναίκας χωρίς παράγοντες κινδύνου.
Τι είναι η εξέταση χρυσού προτύπου για τη διάγνωση της οστεοπόρωσης;
Σύμφωνα με τις οδηγίες για τη διάγνωση και τη θεραπεία, η διπλή απορρόφηση ακτίνων Χ (DXA) εξακολουθεί να αντιπροσωπεύει το "χρυσό πρότυπο" για τη διάγνωση της οστεοπόρωσης και την πρόβλεψη κινδύνου κατάγματος.
ΠΟΥ ορίζει την οστεοπόρωση και την οστεοπενία;
Όπως ορίζεται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), οστεοπόρωση υπάρχει όταν η BMD είναι 2,5 SD ή περισσότερο κάτω από τη μέση τιμή για νεαρές υγιείς γυναίκες (βαθμολογία T του <−2,5 SD). Ένα δεύτερο, υψηλότερο κατώφλι περιγράφει τη «χαμηλή οστική μάζα» ή την οστεοπενία ως T-score που κυμαίνεται μεταξύ -1 και -2,5 SD.
Πώς εμποδίζετε την εξέλιξη της οστεοπενίας;
Ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη της οστεοπενίας είναι να ζεις υγιεινά. ΣεΌσον αφορά την οστεοπενία, η πρόληψη περιλαμβάνει τη διασφάλιση επαρκούς πρόσληψης ασβεστίου είτε μέσω της διατροφής είτε μέσω συμπληρωμάτων, την εξασφάλιση επαρκούς πρόσληψης βιταμίνης D, την αποφυγή υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ (όχι περισσότερα από δύο ποτά ημερησίως), το κάπνισμα και πολλή άσκηση.
