Ο Greg Glassman είναι ένας πρώην γυμναστής που άρχισε να εκπαιδεύει άτομα κατά τη διάρκεια της δεκαετίας του 1970. Το 1995, άνοιξε το πρώτο του γυμναστήριο.
Ποιο είναι το νόημα των Kipping Pull Ups;
Το kipping pull up είναι αποτελεσματικό επειδή μεταφέρει την αρχική εργασία του έλξης προς τα πάνω στο υπόλοιπο σώμα, αλλά αυτές οι δυνάμεις πρέπει ακόμα να περάσουν από τη μπάρα και τον ώμοκατά την αψίδα της κούνιας. Στη συνέχεια, οι ώμοι αποθηκεύουν δύναμη σαν ελατήριο και τη μεταφέρουν πίσω στη ράβδο και στο σώμα για ανοδική ορμή.
Ποιος επινόησε το Kipping;
Frederic Stanley Kipping Ο FRS θεωρείται ένας από τους ιδρυτές της χημείας του πυριτίου. Σε 57 ερευνητικές εργασίες που δημοσιεύθηκαν μεταξύ 1899 και 1944 ανέφερε την πρώτη χρήση αντιδραστηρίων Grignard για την παραγωγή αλκυλοσιλανίων και αρυλσιλανίων και την παρασκευή ολιγομερών και πολυμερών σιλικόνης.
Γιατί οι Crossfitters δεν κάνουν πραγματικά pull ups;
Το να κάνετε ένα αυστηρό pullup στο WOD σας θα προκαλέσει ολόκληρο το σώμα σας με ασφαλή τρόπο. Τα αληθινά αυστηρά τραβήγματα είναι σαν σανίδες, απαιτώντας τους κοιλιακούς σας να είναι δεσμευμένοι όλη την ώρα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα μια κίνηση ολόκληρου του σώματος που θα σας φθείρει πιο γρήγορα από όσο νομίζετε. Κάποιοι θα πουν ότι αυτό είναι το πρόβλημα με τα αυστηρά pullups στα WOD.
Ποιος έκανε pull ups;
Kimberly-Clark εφηύρε την κατηγορία το 1989 με την επωνυμία Huggies Pull-Ups και την κυριαρχεί από τότε.
