Άνδρες. Το Centrum for Men παρασκευάζεται με σελήνιο, περισσότερο Ψευδάργυρο και βιταμίνες Β από το Centrum Forte Essentials για να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των διατροφικών αναγκών των ανδρών. Επαληθευμένο μη ΓΤΟ και χωρίς γλουτένη!
Τι βιταμίνες είναι στο Centrum;
Κάθε δισκίο Centrum περιέχει τα ακόλουθα συστατικά:
- Διατροφικές πληροφορίες ανά δισκίο Centrum.
- Ολική βιταμίνη Α. 4000 IU (παρέχεται από βήτα-καροτίνη)
- Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) 1, 4 mg.
- Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) 1, 6 mg.
- Βιταμίνη Β3 (νιασιναμίδη) 18 mg.
- Βιταμίνη Β6 (Πυριδοξίνη) 2 mg.
- Φολικό οξύ. 195 μg.
- Βιταμίνη Β12 (Κυανοκοβαλαμίνη) 1 μg.
Υπάρχει ψευδάργυρος στο Centrum;
Αυτός ο συνδυασμός βιταμινών/μετάλλων περιέχει υψηλά επίπεδα βιταμινών Β (π.χ. φολικό οξύ, νιασίνη, Β-1, Β-2, Β-6 και Β-12) και βιταμίνη C. Περιέχει επίσης άλλες βιταμίνες (Α, Δ και Ε) και μέταλλα όπως ο ψευδάργυρος. Αυτό το φάρμακο δεν περιέχει σίδηρο και έχει μόνο μια μικρή ποσότητα ασβεστίου.
Περιέχει μια πολυβιταμίνη ψευδάργυρο;
Pro-συμβουλή: Η Lerman προτείνει να βρείτε μια πολυβιταμίνη που να έχει 5-10 mg ψευδάργυρου. Το NIH προτείνει να λαμβάνετε περίπου 8-11 mg ψευδάργυρου ημερησίως, επομένως η ποσότητα που θέλετε να έχει η πολυβιταμίνη σας εξαρτάται από τη διατροφή σας.
Πρέπει να πάρω ψευδάργυρο εάν πάρω πολυβιταμίνη;
Το σώμα σας δεν χρειάζεται μεγάλη ποσότητα ψευδαργύρου. Η συνιστώμενη ημερήσια δόση για ενήλικες είναι 8 - 11 mg. Είναι σύνηθες να έχουμε ελαφρώς χαμηλά επίπεδαψευδάργυρο, αλλά η λήψη πολυβιταμινών, καθώς και η υγιεινή διατροφή, θα πρέπει να σας δώσει όλο τον ψευδάργυρο που χρειάζεστε.
