Το ανθρακικό ασβέστιο είναι μια χημική ένωση με τον τύπο CaCO3. Είναι μια κοινή ουσία που βρίσκεται στα πετρώματα ως ορυκτά ασβεστίτης και αραγωνίτης και είναι το κύριο συστατικό των κελύφους των αυγών, των κοχυλιών σαλιγκαριών, των θαλασσινών κοχυλιών και των μαργαριταριών.
Σε τι χρησιμοποιείται το ανθρακικό ασβέστιο;
Το ανθρακικό ασβέστιο είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που χρησιμοποιείται όταν η ποσότητα ασβεστίου που λαμβάνεται στη διατροφή δεν είναι αρκετή. Το ασβέστιο είναι απαραίτητο από τον οργανισμό για υγιή οστά, μύες, νευρικό σύστημα και καρδιά. Το ανθρακικό ασβέστιο χρησιμοποιείται επίσης ως αντόξινο για την ανακούφιση από την καούρα, την όξινη δυσπεψία και τις στομαχικές διαταραχές.
Ποιες είναι οι 4 χρήσεις του ανθρακικού ασβεστίου;
Προσωπική Υγεία και Παραγωγή Τροφίμων: Το ανθρακικό ασβέστιο χρησιμοποιείται ευρέως ως αποτελεσματικό διαιτητικό συμπλήρωμα ασβεστίου, αντιόξινο, συνδετικό φωσφορικών ή βασικό υλικό για φαρμακευτικά δισκία. Βρίσκεται επίσης σε πολλά ράφια παντοπωλείων σε προϊόντα όπως μπέικιν πάουντερ, οδοντόκρεμα, μείγματα γλυκών ξηρού μείγματος, ζύμη και κρασί.
Πότε πρέπει να πάρω ανθρακικό ασβέστιο;
Το ανθρακικό ασβέστιο πρέπει να λαμβάνεται με το φαγητό. Το οξύ του στομάχου που παράγεται ενώ τρώτε βοηθά το σώμα σας να απορροφά το ανθρακικό ασβέστιο. Συνολική ημερήσια δόση. Το ασβέστιο απορροφάται καλύτερα όταν λαμβάνεται σε μικρότερες δόσεις (συνήθως λιγότερο από 600 χιλιοστόγραμμα ταυτόχρονα).
Είναι ασφαλές να λαμβάνετε ανθρακικό ασβέστιο καθημερινά;
Για όλες τις γυναίκες και τους άνδρες άνω των 65 ετών, η ημερήσια πρόσληψη συνιστάται να είναι 1.500 mg/ημέρα, αν και περαιτέρω έρευναχρειάζεται σε αυτή την ηλικιακή ομάδα. Η πρόσληψη ασβεστίου, έως συνολική πρόσληψη 2.000 mg/ημέρα, φαίνεται να είναι ασφαλής στα περισσότερα άτομα.
