2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Τα αρνητικά συναισθήματα με κακή διαχείριση δεν κάνουν καλό στην υγεία σας. Οι αρνητικές συμπεριφορές και τα συναισθήματα ανικανότητας και απελπισίας μπορούν να δημιουργήσουν χρόνιο στρες, το οποίο διαταράσσει την ορμονική ισορροπία του σώματος, εξαντλεί τις χημικές ουσίες του εγκεφάλου που απαιτούνται για την ευτυχία και βλάπτει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Πώς επηρεάζουν τα αρνητικά σχόλια τον εγκέφαλό σας;
Η αρνητική σκέψη Μπορεί να βλάψει τον εγκέφαλό σας και να αυξήσει τον κίνδυνο της άνοίας σας. Οι ερευνητές λένε ότι η επαναλαμβανόμενη αρνητική σκέψη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας. Σημείωσαν ότι σε μια πρόσφατη μελέτη, οι συμμετέχοντες που εμφάνισαν επαναλαμβανόμενη αρνητική σκέψη είχαν μεγαλύτερη γνωστική έκπτωση και προβλήματα με τη μνήμη.
Είναι καλό το να είσαι αρνητικός για σένα;
Η αποδοχή αρνητικών σκέψεων και συναισθημάτων μπορεί πραγματικά να οδηγήσει σε μεγαλύτερη διαύγεια και κατανόηση της ζωής μας, υποστηρίζει ο Rodriguez. Προτείνει μια σειρά από στρατηγικές που θα μας βοηθήσουν να αποδεχτούμε τα αρνητικά συναισθήματα, προτείνοντάς σας «να αναγνωρίσετε πώς νιώθετε χωρίς να βιαστείτε να αλλάξετε τη συναισθηματική σας κατάσταση».
Ποια είναι η κύρια αιτία της αρνητικής σκέψης;
Ένα κοινό κρυολόγημα, εξάντληση, στρες, πείνα, στέρηση ύπνου, ακόμη και αλλεργίες μπορεί να σας προκαλέσουν κατάθλιψη, γεγονός που οδηγεί σε αρνητικές σκέψεις. Σε πολλές περιπτώσεις, η κατάθλιψη μπορεί να προκληθεί από την ίδια την αρνητική σκέψη.
Πώς μπορώ να σταματήσω να σκέφτομαι αρνητικά άτομα;
5 Τρόποι για να σταματήσετε τις σπειροειδείς αρνητικές σκέψεις από τον έλεγχο
- Κατάργηση των σκέψεων "πρέπει".
- Αναγνωρίστε την αυτόματη αρνητική σκέψη.
- Δοκιμάζοντας τις σκέψεις σας.
- Αναγνωρίστε πόσο συγκλονισμένοι νιώθετε.
- Μην πιέζετε θετικές σκέψεις.
Συνιστάται:
Σου κάνει καλό ο μεσημεριανός ύπνος;
Μελέτες δείχνουν ότι ένας απογευματινός ύπνος είναι εξαιρετικός και για ενήλικες. Δεν χρειάζεται να νιώθετε τεμπέλης για να επιδοθείτε στον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ένας σύντομος μεσημεριανός μεσημεριανός ύπνος μπορεί να τονώσει τη μνήμη, να βελτιώσει την εργασιακή απόδοση, να ανεβάσει τη διάθεσή σας, να σας κάνει πιο προσεκτικούς και να μειώσετε το άγχος.
Τι σου κάνει η habu sake;
Ένα φίδι habu μπορεί να ζευγαρώσει για έως και 26 ώρες, γεγονός που κάνει μερικούς να πιστεύουν ότι ένα ποτό habushu μπορεί να βοηθήσει τη σεξουαλική δυσλειτουργία στους άνδρες. Υπάρχουν τρία είδη Habus που βρέθηκαν στην Οκινάουα. Το ένα είναι η αύξηση της αντοχής και της φυσικής ενέργειας.
Σου κάνει κακό το αποσμητικό;
Γενικά, τα αποσμητικά και αντιιδρωτικά είναι ασφαλή προϊόντα για τα περισσότερα άτομα με καλή υγεία να τα χρησιμοποιούν. Ωστόσο, εάν έχετε αλλεργία ή άλλη κατάσταση υγείας που θα μπορούσε να επηρεαστεί από τα συστατικά του αποσμητικού, είναι καλύτερο να το συζητήσετε με το γιατρό σας.
Ο γιος της ξαδέρφης σου θα ήταν ανιψιός σου;
Ενώ από γενεαλογική άποψη, το παιδί του ξαδέρφου σας είναι ο πρώτος ξάδερφός σας μόλις αφαιρεθεί, αλλά το κοινό όνομα για να το αποκαλείτε είναι ανιψιά ή ανιψιός. Θα σας αποκαλούσαν θεία ή θείο, και τα παιδιά σας θα τους αποκαλούσαν απλά ξαδέρφια… αν και φυσικά, είναι πραγματικά δεύτερα ξαδέρφια.
Μπορείς να μάθεις τον εαυτό σου να κουνάει τα αυτιά σου;
Για να σας βοηθήσουμε να απομονώσετε τους μύες που κινούν τα αυτιά σας, δοκιμάστε να κάνετε ένα πραγματικά μεγάλο χαμόγελο. Αυτό φυσικά θα κάνει τα αυτιά σας να ανέβουν και θα σας βοηθήσει να νιώσετε τους μύες που κουνούν τα αυτιά σας. Θα πρέπει να συνεχίσετε να δοκιμάζετε διαφορετικούς τρόπους, όπως να χαμογελάτε και να σηκώνετε τα φρύδια σας, καθώς πιθανότατα δεν θα το καταλάβετε την πρώτη φορά.
