Η αυτόματη ανίχνευση ύπνου θα ανιχνεύσει περιόδους ύπνου που είναι διάρκειας μεταξύ 24 λεπτών και 14 ωρών (συμπεριλαμβάνονται οι μεγάλοι υπνάκοι), ανεξάρτητα από το πότε συμβαίνουν. Εάν ο υπνάκος σας είναι πολύ σύντομος για τον αυτόματο εντοπισμό ύπνου, χρησιμοποιήστε την επιλογή μενού Προσθήκη δραστηριότητας για να τον προσθέσετε μη αυτόματα.
Θα WHOOP Auto Detect υπνάκους;
WHOOP παρακολουθεί αυτόματα τους υπνάκους που θα αφαιρέσουν από τη συνολική ανάγκη ύπνου σας για τη νύχτα.
Πώς προσθέτεις έναν υπνάκο στο WHOOP;
Εάν πραγματοποιήσατε μια δραστηριότητα ή κοιμήσατε στο παρελθόν και θέλετε να την προσθέσετε στο WHOOP εάν δεν εντοπιζόταν αυτόματα, επιλέξτε το εικονίδιο "Προσθήκη δραστηριότητας" από τη δεξιά πλευρά του οθόνη επισκόπησης στην εφαρμογή WHOOP. Στη συνέχεια, μπορείτε να επιλέξετε τη δραστηριότητα ή τον ύπνο σας και τη διάρκειά τους.
Το WHOOP ανιχνεύει πότε κοιμάμαι;
Καταρρίψτε τους προσωπικούς σας μύθους ύπνου με το WHOOP
WHOOP εντοπίζει αυτόματα ακριβώς πότε κοιμάστε κάθε βράδυ, καθώς και τον χρόνο που περνάτε ξύπνιος, σε ελαφρύ ύπνο και στα στάδια αποκατάστασης, REM και βαθύ ύπνο. Με τη σύνδεση στην εφαρμογή την ώρα που πηγαίνετε για ύπνο, το WHOOP θα μετρήσει την καθυστέρηση ύπνου σας.
Πώς ξέρει ο WHOOP ότι κοιμάσαι;
Ο ιμάντας σας WHOOP σχεδιάστηκε από την αρχή για να παρέχει την πιο ακριβή δυνατή παρακολούθηση ύπνου, συλλέγουμε εκατοντάδες σημεία δεδομένων ανά δευτερόλεπτο από το επιταχυνσιόμετρο 3 αξόνων, 3- γυροσκόπιο άξονα και αισθητήρας καρδιακού παλμού PPG.
