Η αυθεντική ευτυχία πηγάζει από μέσα. Προέρχεται από το να κάνεις σοφές επιλογές, συμπεριλαμβανομένης της επιλογής να είσαι ευτυχισμένος. Όταν η εξωτερική μας κατάσταση πηγαίνει καλά, μπορεί να μας διευκολύνει να επιλέξουμε την ευτυχία, αλλά δεν είναι αυτή η αιτία. Μπορείς να είσαι ευτυχισμένος ακόμα κι όταν τα πράγματα γύρω σου δεν είναι όπως θα ήθελες να είναι.
Ποια είναι η πηγή της ευτυχίας;
Υπάρχουν πέντε βασικές πηγές ευτυχίας: ασφάλεια, προοπτική, αυτονομία, σχέσεις και εξειδικευμένη και ουσιαστική δραστηριότητα. Το πλαίσιο στο οποίο ζει ένα άτομο είναι ένα μεγάλο μέρος της ιστορίας της ευτυχίας. Η επιδίωξη της ευτυχίας δεν είναι μόνο ατομική υπόθεση.
Πού πηγάζει η ευτυχία από την ψυχολογία;
Ηδονία: Η ηδονική ευτυχία είναι προέρχεται από την ευχαρίστηση. Συχνά συνδέεται με το να κάνεις αυτό που νιώθει καλά, να φροντίζεις τον εαυτό σου, να εκπληρώνεις επιθυμίες, να βιώνεις απόλαυση και να νιώθεις ικανοποίηση.
Είναι χαρούμενος ο ψυχολόγος;
Οι ψυχολόγοι βαθμολογούν την ευτυχία τους πάνω από το μέσο όρο. Στο CareerExplorer, διεξάγουμε μια συνεχή έρευνα με εκατομμύρια ανθρώπους και τους ρωτάμε πόσο ικανοποιημένοι είναι με την καριέρα τους. Όπως αποδεικνύεται, οι ψυχολόγοι βαθμολογούν την ευτυχία στην καριέρα τους με 3,5 στα 5 αστέρια που τους τοποθετεί στο κορυφαίο 32% των σταδιοδρομιών.
Τι λένε οι ψυχολόγοι για την ευτυχία;
Για να περιγράψουν την ευτυχία, οι ψυχολόγοι συνήθως αναφέρονται στην υποκειμενική ευημερία (Kesebir & Diener,2008). Με άλλα λόγια, η ευτυχία είναι «οι αξιολογήσεις των ανθρώπων για τη ζωή τους και περιλαμβάνει τόσο τις γνωστικές κρίσεις της ικανοποίησης όσο και τις συναισθηματικές εκτιμήσεις των διαθέσεων και των συναισθημάτων» (Kesebir & Diener, 2008, σ. 118).
