Self-εκτίμηση είναι γνωστό ότι παίζει ρόλο στη διαταραχή κοινωνικού άγχους (SAD) και τη γενική αγχώδη διαταραχή (GAD). Αν και η μειωμένη αυτοεκτίμηση μπορεί να σας βάλει σε κίνδυνο για μεταγενέστερο κοινωνικό άγχος, η αγχώδης διαταραχή μπορεί επίσης να σας κάνει να νιώσετε χειρότερα για τον εαυτό σας.
Μπορεί η ανασφάλεια να προκαλέσει κοινωνικό άγχος;
Ο φόβος να σας αξιολογήσουν οι άλλοι-και να βρεθεί ότι σας λείπει-μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε άγχος και συνειδητοποίηση του εαυτού σας. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να αποφύγετε κοινωνικές καταστάσεις, να νιώθετε άγχος όταν προβλέπετε κοινωνικά γεγονότα ή να αισθάνεστε αυτοσυνείδητοι και άβολα κατά τη διάρκεια τους.
Είναι η αμφιβολία για τον εαυτό ένα σύμπτωμα άγχους;
Πολλοί πάσχοντες από αγχώδη διαταραχή ασχολούνται επίσης με επίμονη αυτοαμφιβολία ή κρίση. Οι εμμονικές νοοτροπίες τείνουν να συμβαδίζουν με πολλές διαφορετικές αγχώδεις διαταραχές, επομένως είναι πολύ συνηθισμένο να νιώθετε ότι δεν ανταποκρίνεστε στις προσδοκίες σας ή των άλλων και να αφήνετε αυτό να σας επηρεάσει με σοβαρό τρόπο.
Τι πυροδότησε το κοινωνικό άγχος;
Τα παιδιά που βιώνουν πείραγμα, εκφοβισμό, απόρριψη, χλευασμό ή ταπείνωση μπορεί να είναι πιο επιρρεπή σε διαταραχή κοινωνικού άγχους. Επιπλέον, άλλα αρνητικά γεγονότα στη ζωή, όπως οικογενειακές συγκρούσεις, τραύματα ή κακοποίηση, μπορεί να σχετίζονται με αυτή τη διαταραχή.
Μπορείς να έχεις αυτοπεποίθηση και να έχεις κοινωνικό άγχος;
Εδώ είναι το κλειδί για να το καταλάβετε: οι άνθρωποι μπορεί να έχουν κοινωνικό άγχος για διαφορετικά πράγματα. Ολοιείναι μοναδικό. Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι έχουν μεγάλη αυτοπεποίθηση στις συνεντεύξεις για δουλειά και σε σχέση με την απόδοση στη δουλειά, αλλά τρομοκρατούνται στη σκέψη να κάνουν κουβέντες στο μεσημεριανό γεύμα.
