Συμπτώματα αποπραγματοποίησης Αισθήματα αποξένωσης ή μη εξοικείωσης με το περιβάλλον σας - για παράδειγμα, σαν να ζείτε σε μια ταινία ή ένα όνειρο. Νιώθετε συναισθηματική αποσύνδεση από άτομα που σας ενδιαφέρουν, σαν να σας χωρίζει ένας γυάλινος τοίχος.
Τι είναι η αίσθηση της αποπροσωποποίησης;
Το κύριο σύμπτωμα της διαταραχής αποπροσωποποίησης είναι μια διαστρεβλωμένη αντίληψη για το σώμα. Το άτομο μπορεί να αισθάνεται ότι είναι ρομπότ ή σε όνειρο. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να φοβούνται ότι θα τρελαθούν και μπορεί να πάθει κατάθλιψη, άγχος ή πανικό. Για μερικούς ανθρώπους, τα συμπτώματα είναι ήπια και διαρκούν για λίγο.
Πώς ενεργοποιείτε την αποπραγμάτευση;
Το πιο κοινό γεγονός που μπορεί να προκαλέσει αποπραγματοποίηση είναι συναισθηματική κακοποίηση ή παραμέληση σε νεαρή ηλικία. Η εμπειρία ωθεί το παιδί να απομακρυνθεί από το περιβάλλον του ως τρόπος διαχείρισης του τραύματος. Άλλες αιτίες άγχους μπορεί να περιλαμβάνουν: Σωματική ή σεξουαλική κακοποίηση.
Μπορείς να τρελαθείς από την αποπραγμάτευση;
Η αποπραγματοποίηση είναι ένα από μια σειρά συμπτωμάτων που συνυπάρχουν σε μια κρίση πανικού. Μερικοί νέοι που έχουν κρίσεις πανικού δεν βιώνουν αποπραγματοποίηση, αλλά για εκείνους που το κάνουν, μπορεί να τους κάνει να σκεφτούν, «Θα τρελαθώ» ή «Κάτι δεν πάει καλά με μένα». Ευτυχώς, δεν τρελαίνονται και μάλλον είναι αρκετά υγιείς.
Πώς νιώθεις να είσαι αποκομμένος από την πραγματικότητα;
Η αίσθηση αποσύνδεσης από την πραγματικότητα είναιμια απαίσια εμπειρία. Όταν δεν νιώθετε συνδεδεμένοι με το σώμα ή τις σκέψεις σας, μπορεί να νιώθετε ότι δεν έχετε τον έλεγχο του εαυτού σας, σαν να έχετε αποσπαστεί από την πραγματικότητα. Με άλλα λόγια, νιώθετε ότι δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε τις αισθήσεις σας ή το περιβάλλον σας.
