Σύμφωνα με την Ένωση Άγχους και Κατάθλιψης της Αμερικής (ADAA), όταν ένα άτομο είναι ανήσυχο, το σώμα απελευθερώνει ορμόνες και χημικές ουσίες. Αυτά μπορεί να εισέλθουν στον πεπτικό σωλήνα και να διαταράξουν τη χλωρίδα του εντέρου, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε χημική ανισορροπία που οδηγεί σε διάρροια.
Γιατί έχω διάρροια όταν είμαι ανήσυχος;
Η διάρροια, μαζί με άλλα πεπτικά προβλήματα που συχνά συνοδεύουν το άγχος, μπορεί να συμβεί εξαιτίας της σύνδεσης μεταξύ του εντέρου και του εγκεφάλου σας, γνωστής ως άξονας εντέρου-εγκεφάλου. Ο άξονας συνδέει το κεντρικό νευρικό σας σύστημα με το εντερικό νευρικό σύστημα (ENS), το οποίο λειτουργεί ως το νευρικό σύστημα του εντέρου σας.
Μπορούν το άγχος και το στρες να προκαλέσουν χαλαρά κόπρανα;
Εκτός από το να επηρεάζει το πώς αισθάνεται ένα άτομο διανοητικά, το άγχος μπορεί επίσης να έχει σωματικές επιπτώσεις. Μια κοινή φυσική εκδήλωση άγχους είναι οι στομαχικές διαταραχές, συμπεριλαμβανομένης της διάρροιας ή των χαλαρών κοπράνων.
Πώς μπορώ να σταματήσω το άγχος;
Οι 5 κορυφαίοι τρόποι ενός γαστρεντερολόγου για να σταματήσετε τις νευρικές κακώσεις
- Μειώστε την πρόσληψη καφεΐνης. Είναι σημαντικό να μειώσετε την πρόσληψη καφεΐνης καθώς μπορεί να επιδεινώσει την ανάγκη να πάτε στην τουαλέτα.
- Να είστε ενήμεροι για το τι τρώτε. …
- Καταστροφή με Άσκηση και Διαλογισμό. …
- Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε αρκετές φυτικές ίνες. …
- Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν χρειαστεί.
Μπορεί το άγχος να επηρεάσει τα έντερά σας;
Δυνατά συναισθήματα όπως το στρες, το άγχος και η κατάθλιψη προκαλούνχημικές ουσίες στον εγκέφαλο που ενεργοποιούν τα σήματα πόνου στο έντερο σας που μπορεί να προκαλέσουν την αντίδραση του παχέος εντέρου σας. Το στρες και το άγχος μπορεί να κάνουν το μυαλό να συνειδητοποιήσει περισσότερο τους σπασμούς στο παχύ έντερο. Το IBS μπορεί να πυροδοτηθεί από το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο επηρεάζεται από το στρες.
