Πριν τα φάτε, ξεφλουδίστε το δέρμα ή ξεπλύνετε με ζεστό τρεχούμενο νερό. Αυτό θα διασφαλίσει ότι το αγγούρι σας είναι ασφαλές για να το απολαύσετε. Τα αγγούρια έρχονται με ένα φυσικό κερί στο δέρμα τους. Το πλύσιμο των αγγουριών μετά τη συλλογή τους αφαιρεί αυτό το κερί, έτσι οι παραγωγοί προσθέτουν ξανά ένα συνθετικό κερί πριν τα στείλουν σε παντοπωλεία.
Είναι απαραίτητο να ξεφλουδίσουμε τα αγγούρια;
Για να μεγιστοποιηθεί η περιεκτικότητά τους σε θρεπτικά συστατικά, τα αγγούρια πρέπει να τρώγονται χωρίς φλούδα. Το ξεφλούδισμα τους μειώνει την ποσότητα των φυτικών ινών, καθώς και ορισμένων βιταμινών και μετάλλων (3). Περίληψη: … Η κατανάλωση αγγουριών με τη φλούδα παρέχει τη μέγιστη ποσότητα θρεπτικών συστατικών.
Πρέπει να ξεφλουδίσω τα αγγούρια για σαλάτα;
Θα πρέπει να ξεφλουδίσετε τα αγγούρια σας για σαλάτα αγγουριού; Και πάλι, εξαρτάται από την ποικιλία και την ωριμότητα του αγγουριού. Τα αγγλικά ή περσικά αγγούρια έχουν λεπτές φλούδες που δεν χρειάζεται να ξεφλουδίσετε. Τα αγγούρια της κανονικής αγοράς μπορεί να έχουν παχύτερες φλούδες που μπορεί να είναι σκληρές και πικρές, επομένως είναι καλύτερο να τα ξεφλουδίσετε.
Ποια είναι τα οφέλη της επιδερμίδας του αγγουριού;
Πώς μπορούν τα αγγούρια να ωφελήσουν το δέρμα σας;
- Μειώνει το πρήξιμο και το πρήξιμο. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα αγγούρια έχουν την ικανότητα να μειώνουν το πρήξιμο και το πρήξιμο του δέρματος. …
- Βοηθά το δέρμα με τάση ακμής. …
- Βοηθά στην καταπολέμηση της πρόωρης γήρανσης. …
- Καταπραΰνει τους ερεθισμούς. …
- Παρέχει βάση για ενυδάτωση.
Είναι καλό να τρώτε αγγούρι καθημερινά;
Τα αγγούρια περιέχουνμαγνήσιο, κάλιο και βιταμίνη Κ. Αυτά τα 3 θρεπτικά συστατικά είναι ζωτικής σημασίας για την καλή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Η λήψη μαγνησίου και καλίου μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση. Η τακτική πρόσληψη αγγουριού έχει βρεθεί ότι μειώνει επίσης τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης και του σακχάρου στο αίμα.
