Γιατί γίνεται Η υπνοθεραπεία μπορεί να είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για την αντιμετώπιση του στρες και του άγχους. Συγκεκριμένα, η ύπνωση μπορεί να μειώσει το στρες και το άγχος πριν από μια ιατρική πράξη, όπως η βιοψία μαστού. Η ύπνωση έχει μελετηθεί για άλλες καταστάσεις, όπως: Έλεγχος πόνου.
Ποια είναι τα οφέλη της υπνοθεραπείας;
6 Εκπληκτικά οφέλη για την υγεία της ύπνωσης
- Προβλήματα στον ύπνο, την αϋπνία και την υπνοβασία. Η Hypnosis μπορεί να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο εάν κάνετε υπνοβασία ή αγωνίζεστε με το να πέσετε και να μείνετε για ύπνο. …
- Άγχος. …
- Συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (IBS). …
- Χρόνιος Πόνος. …
- Διακοπή του καπνίσματος. …
- Απώλεια βάρους.
Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένη η υπνοθεραπεία;
Αν και οι υπνωτιστές σκηνής και οι τηλεοπτικές εκπομπές έχουν βλάψει τη δημόσια εικόνα της ύπνωσης, ένας αυξανόμενος όγκος επιστημονικής έρευνας υποστηρίζει τα οφέλη της στη θεραπεία ενός ευρέος φάσματος καταστάσεων, όπως πόνου, κατάθλιψης, άγχους και φοβιών. … Πρόσφατες μελέτες έχουν επιβεβαιώσει την αποτελεσματικότητά του ως εργαλείο για τη μείωση του πόνου.
Ποιο είναι το ποσοστό επιτυχίας της ύπνωσης;
Συγγραφέας της Υποσυνείδητης Δύναμης: Χρησιμοποιήστε το εσωτερικό σας μυαλό για να δημιουργήσετε τη ζωή που πάντα θέλατε και η υπνωτίστρια διασημοτήτων, η Kimberly Friedmuttter αναφέρει, «Αναφέρεται ότι η ύπνωση έχει 93% ποσοστό επιτυχίαςμε λιγότερες συνεδρίες από τη συμπεριφορική και την ψυχοθεραπεία, σύμφωνα με ερευνητικές μελέτες.
Γιατί είναικακή ύπνωση;
Η υπνοθεραπεία έχει κάποιους κινδύνους. Το πιο επικίνδυνο είναι η δυνατότητα δημιουργίας ψεύτικων αναμνήσεων (που ονομάζονται confabulations). Μερικές άλλες πιθανές παρενέργειες είναι ο πονοκέφαλος, η ζάλη και το άγχος. Ωστόσο, αυτά συνήθως ξεθωριάζουν λίγο μετά τη συνεδρία υπνοθεραπείας.
