Η θέση της σέλας σας μπροστά/πίσω ρυθμίζεται με το τοποθετώντας το γόνατό σας ακριβώς πάνω από τον άξονα του πεντάλ με τη μανιβέλα στη θέση 3 η ώρα. Αυτό θα τοποθετήσει την άρθρωση του ισχίου και του γονάτου σας πάνω από το σύστημα μετάδοσης κίνησης του ποδηλάτου και θα σας επιτρέψει να πιέζετε κατευθείαν προς τα κάτω το πεντάλ κατά τη φάση ισχύος της διαδρομής του πεντάλ.
Είναι η σέλα μου πολύ μπροστά;
Σημαδιές ότι η μπροστινή πίσω θέση της σέλας σας έχει ρυθμιστεί πολύ μπροστά. Εάν η σέλα σας είναι πολύ στραμμένη προς τα εμπρός, τότε μπορεί να χρησιμοποιείτε υπερβολικά το το πάνω μέρος του σώματός σας προκαλώντας ένταση στους ώμους και τα χέρια, καθώς και να πονάτε τα χέρια. Θα μπορείτε να έχετε ταχύτερο ρυθμό, αλλά θα έχετε την τάση να κάθεστε αναπαυτικά στις αναρριχήσεις της σέλας.
Πόσο μακριά πρέπει να είναι η σέλα μου μπροστά ή πίσω;
2. Προσδιορισμός οπισθοδρόμησης σέλας. Μετακινήστε τη σέλα προς τα εμπρός ή προς τα πίσω, ώστε το γόνατό σας να βρίσκεται πάνω από τον άξονα του πεντάλ όταν η μανιβέλα βρίσκεται στη θέση 3 η ώρα. Και πάλι, αυτό είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης και, στη συνέχεια, μπορείτε να προσαρμόσετε τα σχαράκια σας μπροστά και πίσω όπως χρειάζεται.
Θα πρέπει το κάθισμα του ποδηλάτου να είναι ψηλότερο από το τιμόνι;
Σαν γενικός εμπειρικός κανόνας, θέλετε την κορυφή του τιμονιού περίπου τόσο ψηλά (ή ψηλότερα) από τη σέλα, εκτός αν είστε σπορ αναβάτης που θέλει να οδηγήσει γρήγορα. … Μπορείτε να αλλάξετε το ύψος του τιμονιού μετακινώντας το στέλεχος προς τα πάνω ή προς τα κάτω στον σωλήνα διεύθυνσης.
Τι γωνία πρέπει να έχει η σέλα μου;
Για να επιτύχετε μια ουδέτερη ισορροπία βάρους μεταξύ σαςσέλα και χέρια, η σέλα σας πρέπει να τοποθετηθεί οπουδήποτε από επίπεδο έως 1-2 μοίρες μύτη επάνω. Αυτό σας κάνει να κάθεστε στο πιο φαρδύ πίσω μέρος της σέλας και να βάλετε το πάνω μέρος του βάρους σας στον πισινό σας και όχι στα χέρια και τους ώμους σας.
