Ένα ερέθισμα τραύματος είναι ένα ψυχολογικό ερέθισμα που προκαλεί ακούσια ανάκληση μιας προηγούμενης τραυματικής εμπειρίας. Το ίδιο το ερέθισμα δεν χρειάζεται να είναι τρομακτικό ή τραυματικό και μπορεί να θυμίζει μόνο έμμεσα ή επιφανειακά ένα προηγούμενο τραυματικό περιστατικό, όπως ένα άρωμα ή ένα ρούχο.
Τι σημαίνει η ενεργοποίηση;
Σε όρους ψυχικής υγείας, ένα έναυσμα αναφέρεται σε κάτι που επηρεάζει τη συναισθηματική σας κατάσταση, συχνά σημαντικά, προκαλώντας ακραία υπερένταση ή αγωνία. Ένα έναυσμα επηρεάζει την ικανότητά σας να παραμένετε παρόντες τη στιγμή. Μπορεί να αναδείξει συγκεκριμένα μοτίβα σκέψης ή να επηρεάσει τη συμπεριφορά σας.
Τι συμβαίνει όταν κάποιος ενεργοποιείται;
Ένα έναυσμα είναι μια υπενθύμιση ενός παρελθόντος τραύματος. Αυτή η υπενθύμιση μπορεί να προκαλέσει ένα άτομο να αισθανθεί συντριπτική θλίψη, άγχος ή πανικό. Μπορεί επίσης να κάνει κάποιον να έχει αναδρομές στο παρελθόν. Η αναδρομή στο παρελθόν είναι μια ζωντανή, συχνά αρνητική ανάμνηση που μπορεί να εμφανιστεί χωρίς προειδοποίηση.
Τι είναι παραδείγματα κανόνων;
Μερικά παραδείγματα κοινών ενεργειών είναι:
- τις επετειακές ημερομηνίες απωλειών ή τραυμάτων.
- τρομακτικά νέα γεγονότα.
- πάρα πολλά για να κάνετε, νιώθετε συγκλονισμένοι.
- οικογενειακή τριβή.
- το τέλος μιας σχέσης.
- πέρασε πολύ χρόνο μόνος.
- κρίνεσαι, επικρίνεσαι, πειράζεσαι ή υποτιμάς.
- οικονομικά προβλήματα, να πάρεις μεγάλο λογαριασμό.
Τι μπορεί να προκαλέσει;
ΤύποιΕνεργοποιητές
- Ο θυμός.
- Άγχος.
- Αισθάνεστε συγκλονισμένοι, ευάλωτοι, εγκαταλελειμμένοι ή εκτός ελέγχου.
- Μοναξιά.
- Μυϊκή ένταση.
- Μνήμες συνδεδεμένες με ένα τραυματικό γεγονός.
- Πόνος.
- Θλίψη.
