Μπορούμε να επαληθεύσουμε: Ο ειδικός μας λέει ότι τα αρωματισμένα νερά είναι επαρκές υποκατάστατο του κανονικού H2O. «Αν δεν πρόκειται να πιείτε νερό βρύσης γιατί είναι βαρετό, αλλά θα πιείτε ένα εναλλακτικό νερό χωρίς ζάχαρη είτε μη ανθρακούχο είτε ανθρακούχο φυσικό αρωματισμένο νερό, τότε αυτό είναι πιο υγιεινό από το καθόλου νερό.»
Σας αφυδατώνει το αρωματισμένο νερό;
Καλά νέα: Το ανθρακούχο νερό (συμπεριλαμβανομένου του αρωματικού είδους), το οποίο συχνά βοηθά στη γευστική κούραση που βιώνουν μερικοί άνθρωποι με το καθαρό νερό, είναι εξίσου ενυδατικό με το μη ανθρακούχο νερό.
Είναι το αρωματισμένο νερό χειρότερο από το κανονικό;
Το ανθρακούχο νερό είναι ανθρακούχο και ελαφρώς όξινο, αλλά η έρευνα δείχνει ότι βλάπτει το σμάλτο των δοντιών σας λίγο περισσότερο από το κανονικό νερό. Για να μετριαστεί οποιαδήποτε ζημιά, ο Sessions λέει ότι είναι καλύτερο να πίνετε ανθρακούχα νερά με το φαγητό και όχι μόνοι σας.
Είναι το αρωματισμένο νερό υγιεινό;
Τα αρωματισμένα νερά μπορούν να είναι μια υγιεινή προσθήκη στο ψυγείο ή το ψυγείο σας. Πολλοί άνθρωποι τα πίνουν αντί για αναψυκτικά και άλλα ζαχαρούχα ποτά, τα οποία συχνά περιέχουν υπερβολικές θερμίδες και μικρή έως καθόλου θρεπτική αξία (1).
Είναι κακό για εσάς να πίνετε μόνο αρωματισμένο νερό;
Κανένα στοιχείο δεν υποδεικνύει ότι το ανθρακούχο ή το ανθρακούχο νερό είναι κακό για εσάς. Δεν είναι τόσο επιβλαβές για την υγεία των δοντιών και φαίνεται να μην έχει καμία επίδραση στην υγεία των οστών. Είναι ενδιαφέρον ότι ένα ανθρακούχο ποτό μπορεί ακόμη και να ενισχύσειπέψη βελτιώνοντας την ικανότητα κατάποσης και μειώνοντας τη δυσκοιλιότητα.