Εδώ είναι μερικές τροφές που θεωρούνται γαλακταγωγοί:
- Δημητριακά ολικής αλέσεως, ειδικά πλιγούρι βρώμης.
- Σκούρα, φυλλώδη πράσινα (μηδική, λάχανο, σπανάκι, μπρόκολο)
- Μάραθο.
- Σκόρδο.
- ρεβίθια.
- Ξηροί καρποί και σπόροι, ειδικά αμύγδαλα.
- Τζίντζερ.
- Papaya.
Ποιος είναι ο καλύτερος γαλακταγωγός;
Fenugreek είναι πιθανώς ο πιο συχνά χρησιμοποιούμενος γαλακταγωγός. Ένα εκχύλισμα σπόρων που μπορεί να αυξήσει γρήγορα την παροχή γάλακτος, η συνιστώμενη ημερήσια δόση είναι 3,5-6 γραμμάρια ανάλογα με τη συμβουλή του γιατρού σας ή του συμβούλου γαλουχίας. Μερικές γυναίκες παρατηρούν ότι έχουν μια μυρωδιά σιροπιού σφενδάμου όταν παίρνουν τριγωνόφυλλο.
Πόση ώρα χρειάζεται για να λειτουργήσει το Galactogogues;
Πόσο γρήγορα θα λειτουργήσουν οι γαλακταγωγοί; Οι συγγραφείς Marasco και West λένε ότι συνήθως χρειάζονται τουλάχιστον δύο έως πέντε ημέρες για να παρατηρήσετε μια διαφορά στην παροχή γάλακτος και εάν δεν υπάρξει αλλαγή κατά επτά ημέρες, πιθανότατα δεν πρόκειται να λειτουργήσει για μια μεμονωμένη μητέρα.
Είναι το αγελαδινό γάλα γαλακταγωγός;
Ένας γαλακταγωγός, ή γαλακταγωγός (από τα ελληνικά: γάλα [γαλακτ-], γάλα, + ἀγωγός, οδηγός), είναι μια ουσία που προάγει την γαλακτοπαραγωγή σε ανθρώπους και άλλα ζώα. Μπορεί να είναι συνθετικό, φυτικής προέλευσης ή ενδογενές.
Πώς λειτουργούν τα Galactogogues;
Οι γαλακταγωγοί είναι τροφές, βότανα ή φάρμακα που μπορεί να βοηθήσουν στην αύξηση της παροχής μητρικού γάλακτος συνήθως αυξάνοντας τα επίπεδα προλακτίνης. Η χρήση του αΤο galactagogue απαιτεί διαβούλευση με σύμβουλο γαλουχίας ή/και ιατρικό σύμβουλο.
