Ο φόβος βιώνεται στο μυαλό σας, αλλά πυροδοτεί μια έντονη σωματική αντίδραση στο σώμα σας. Μόλις αναγνωρίσετε τον φόβο, η αμυγδαλή σας (μικρό όργανο στη μέση του εγκεφάλου σας) πηγαίνει στη δουλειά. Προειδοποιεί το νευρικό σας σύστημα, το οποίο θέτει σε κίνηση την απόκριση του φόβου του σώματός σας.
Πού νιώθετε φόβο στο σώμα σας;
Ο φόβος ξεκινά στο τμήμα του εγκεφάλου που ονομάζεται αμυγδαλή. Σύμφωνα με το περιοδικό Smithsonian, «Ένα ερέθισμα απειλής, όπως η όραση ενός αρπακτικού, πυροδοτεί μια απόκριση φόβου στην αμυγδαλή, η οποία ενεργοποιεί περιοχές που εμπλέκονται στην προετοιμασία για κινητικές λειτουργίες που εμπλέκονται στη μάχη ή τη φυγή.
Ποια είναι τα σωματικά συμπτώματα του φόβου;
Σωματικά συμπτώματα
- ιδρώτα.
- τρέμουλο.
- εξάψεις ή ρίγη.
- δύσπνοια ή δυσκολία στην αναπνοή.
- αίσθηση πνιγμού.
- ταχυκαρδία (ταχυκαρδία)
- πόνος ή σφίξιμο στο στήθος.
- αίσθηση πεταλούδων στο στομάχι.
Τι κάνει ο φόβος στο σώμα μας;
Ο φόβος αδυνατίζει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και μπορεί να προκαλέσει καρδιαγγειακή βλάβη, γαστρεντερικά προβλήματα όπως έλκη και σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και μειωμένη γονιμότητα. Μπορεί να οδηγήσει σε επιτάχυνση της γήρανσης και ακόμη και σε πρόωρο θάνατο.
Ποιο μέρος του εγκεφάλου είναι υπεύθυνο για την απόκριση του σώματος στον φόβο;
Αμυγδαλή. Η αμυγδαλή βοηθά στον συντονισμόαπαντήσεις σε πράγματα του περιβάλλοντός σας, ειδικά σε εκείνα που πυροδοτούν μια συναισθηματική απόκριση. Αυτή η δομή παίζει σημαντικό ρόλο στον φόβο και τον θυμό.
