2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Οι κράμπες της εμμήνου ρύσεως (δυσμηνόρροια) είναι παλλόμενοι ή σπασμωδικοί πόνοι στην κάτω κοιλιακή χώρα. Πολλές γυναίκες έχουν κράμπες περιόδου λίγο πριν και κατά τη διάρκεια της περιόδου τους. Για ορισμένες γυναίκες, η ενόχληση είναι απλώς ενοχλητική.
Είναι φυσιολογικό να έχεις κοιλιακό άλγος κατά τη διάρκεια της περιόδου;
Πολλές γυναίκες εμφανίζουν κράμπες στην κοιλιά πριν από ή κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού τους κύκλου. Ωστόσο, είναι επίσης πιθανό να έχετε κράμπες μετά την περίοδο. Οι επώδυνες κράμπες μετά την περίοδό σας είναι γνωστές ως δευτερογενής δυσμηνόρροια. Είναι πιο συχνό κατά την ενήλικη ζωή.
Πόσος πόνος είναι φυσιολογικός κατά τη διάρκεια της περιόδου;
Δύο ή τρεις ημέρες εμμηνορροϊκής δυσφορίας θεωρείται ότι είναι φυσιολογικό. Οι κράμπες μπορεί να ξεκινήσουν την ημέρα ή την ημέρα ακριβώς πριν από την έναρξη της αιμορραγίας, αλλά δεν πρέπει να συνεχιστούν μέχρι το τέλος της περιόδου σας.
Τι βοηθάει τον πόνο στην κοιλιά κατά τη διάρκεια της περιόδου;
Η εφαρμογή ενός θερμαντικού μαξιλαριού, μεμβράνης θερμότητας ή μπουκαλιού ζεστού νερού στην κοιλιά σας κάνει θαύματα για την ανακούφιση από τις κράμπες της περιόδου. Μπορείτε να βρείτε αυτά τα προϊόντα στο φαρμακείο ή στο διαδίκτυο. Η συνεχής εφαρμογή θερμότητας μπορεί να λειτουργήσει όπως και η ιβουπροφαίνη για την ανακούφιση από τον πόνο της δυσμηνόρροιας. Η θερμότητα βοηθά τους μυς να χαλαρώσουν.
Τι πρέπει να τρώω για να μειώσω τον πόνο της περιόδου;
Δίαιτα
- Η παπάγια είναι πλούσια σε βιταμίνες.
- Το καστανό ρύζι περιέχει βιταμίνη Β-6, η οποία μπορεί να μειώσει το φούσκωμα.
- Τα καρύδια, τα αμύγδαλα και οι σπόροι κολοκύθας είναι πλούσια σε μαγγάνιο, το οποίο διευκολύνεικράμπες.
- Το ελαιόλαδο και το μπρόκολο περιέχουν βιταμίνη Ε.
- Το κοτόπουλο, το ψάρι και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά περιέχουν σίδηρο, ο οποίος χάνεται κατά την έμμηνο ρύση.
Συνιστάται:
Τι είναι ο κοιλιακός προμετωπιαίος φλοιός;
10,25). … Τοποθετημένο στο μεσαίο τμήμα του προμετωπιαίου φλοιού, το εξαιρετικά διασυνδεδεμένο vmPFC χρησιμεύει ως περιοχή για τη σύνδεση των δικτύων μεγάλης κλίμακας που υπηρετούν τη συναισθηματική επεξεργασία, τη λήψη αποφάσεων, τη μνήμη, τον εαυτό αντίληψη και γενικά η κοινωνική γνώση.
Μπορεί να διορθωθεί ο βλαισός κοιλιακός χωρίς χειρουργική επέμβαση;
Επτά θεραπευτικές επιλογές προέκυψαν ως συνήθως συνιστώμενες από ποδίατρους για έναν ή περισσότερους τύπους ασθενών: συμβουλές σχετικά με διαφορετικά υποδήματα, προσαρμοσμένες ορθωτικές συσκευές, προκατασκευασμένες ορθωτικές συσκευές, τροποποίηση υποδημάτων, επένδυση στο παπούτσι, επένδυση ασπίδας και μυϊκή ενδυνάμωση /ασκήσεις επανεκπαίδευσης (βλ.
Πόνος στα πόδια κατά τη διάρκεια της περιόδου;
Ο πόνος στα πόδια, ειδικά στους μηρούς που ακτινοβολεί μέχρι τα πόδια, είναι ένα κοινό σύμπτωμα του πόνου της περιόδου. Ο πόνος από το κάτω μέρος της κοιλιάς μπορεί επίσης να μεταφερθεί στους μηρούς, τα γόνατα και τα πόδια σας. Στο τέλος της ημέρας, ολόκληρο το σώμα μας συνδέεται με ιστούς, ίνες και αιμοφόρα αγγεία.
Κατά τη διάρκεια της περιόδου πόνος στο στήθος;
Ο έμμηνος κύκλος μιας γυναίκας προκαλεί ορμονικές διακυμάνσεις στα οιστρογόνα και την προγεστερόνη. Αυτές οι δύο ορμόνες μπορεί να κάνουν το στήθος μιας γυναίκας να αισθάνεται πρησμένο, ογκώδες και μερικές φορές επώδυνο. Οι γυναίκες μερικές φορές αναφέρουν ότι αυτός ο πόνος επιδεινώνεται καθώς μεγαλώνουν λόγω της αυξημένης ευαισθησίας στις ορμόνες καθώς μια γυναίκα γερνάει.
Πώς λειτουργεί ο κοιλιακός λόγος;
Ο Ventriloquism (ας πούμε ven-TRIL-o-kwism) είναι η τέχνη του να μιλάς με τη γλώσσα και να μην κουνάς το στόμα ή το πρόσωπο. Όταν ένας έμπειρος κοιλιολόγος το κάνει αυτό καθισμένος δίπλα σε μια φιγούρα (ή «εικονικό») που έχει ένα κινούμενο στόμα, φαίνεται ότι η φιγούρα μιλάει.
