Το να νιώθεις άβολα Οδηγεί στην ανάπτυξη Επιτρέποντας στον εαυτό σου να βλέπει τις καταστάσεις, τα συναισθήματα και τα γεγονότα με διαφορετικό τρόπο. … Είναι κάτι με το οποίο αισθάνομαι ότι οι άνθρωποι μπορούν να συσχετιστούν: Αν θέλετε να αποκτήσετε κάτι στη ζωή σας που δεν είχατε ποτέ πριν, θα πρέπει να κάνετε κάτι που δεν έχετε ξανακάνει.
Πώς νιώθεις άβολα;
- Έναρξη. Το πρώτο βήμα είναι πάντα το πιο άβολο. …
- Μην τα παρατάς. Αποφασίσατε να ξεκινήσετε. …
- Περάστε τον εαυτό σας πέρα από τη ζώνη άνεσής σας. …
- Αγκαλιάστε "το χάλι." …
- Να είστε κοντά σε ανθρώπους με ομοϊδεάτες. …
- Αναγνωρίστε τις βελτιώσεις σας. …
- Ξέβγαλμα.
Τι συμβαίνει όταν νιώθετε άβολα;
Αυτά τα συναισθήματα αναστέλλουν την απελευθέρωση των χαρούμενων χημικών ουσιών και προκαλούν την απελευθέρωση άλλων χημικών ουσιών από τον εγκέφαλό σας, όπως η αδρεναλίνη και το γλουταμικό. … Εάν αισθανόμαστε ανασφαλείς ή άβολα, το σώμα μας τεντώνεται και προετοιμάζεται να αντιμετωπίσει μια επιβλαβή κατάσταση.
Γιατί νιώθω άβολα με τους ανθρώπους;
Η κοινωνική αγχώδης διαταραχή, επίσης γνωστή ως κοινωνική φοβία, είναι μια ψυχική ασθένεια. Ανήκει σε μια ομάδα ψυχικών ασθενειών που ονομάζονται αγχώδεις διαταραχές. Τα άτομα με κοινωνική αγχώδη διαταραχή αισθάνονται πολύ νευρικά και άβολα σε κοινωνικές καταστάσεις όπως το να γνωρίζουν νέους ανθρώπους.
Γιατί αποφεύγουμε την ταλαιπωρία;
Ακόμη και όταν γνωρίζουμε ότι θα εξυπηρετούμασταν καλύτερα ολοκληρώνοντας την εργασία τώρα, έχουμε κίνητρο να αποφύγουμελυγερή αντιληπτή δυσφορία. Η αποφυγή της δυσφορίας σημαίνει ότι μπορούμε να χάσουμε ευκαιρίες να μιλήσουμε, να μιλήσουμε, να βάλουμε μπροστά τον εαυτό μας και να εκτεθούμε σε καταστάσεις που μπορούν πραγματικά να συμβάλουν στην ανάπτυξή μας.
