2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Τα καλά νέα: Οι διατάσεις, ειδικά όταν γίνονται καθημερινά, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και να βελτιώσει το εύρος των κινήσεών σας, που μπορεί να σημαίνει μια πιο ομαλή και πιο άνετη εγκυμοσύνη. Και μην ξεχνάτε ότι οι διατάσεις έχουν πολλά από τα ίδια οφέλη με άλλες ασκήσεις για το μωρό σας.
Μπορεί οι διατάσεις να βλάψουν την εγκυμοσύνη;
Μπορεί το τέντωμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να βλάψει το μωρό; Όπως αναφέρω σταθερά, θα πρέπει να προσπαθήσετε να αποφύγετε τις κοιλιακές διατάσεις, καθώς δεν είναι απαραίτητες ή ασφαλείς για τις έγκυες γυναίκες. Δεν χρειάζεται να τεντώσετε τους κοιλιακούς σας μύες καθώς το μωρό σας που μεγαλώνει το κάνει αυτό για εσάς.
Τι διατάσεις πρέπει να αποφύγεις την εγκυμοσύνη;
Οποιαδήποτε άσκηση που μπορεί να προκαλέσει ακόμη και ήπιο κοιλιακό τραύμα, συμπεριλαμβανομένων δραστηριοτήτων που περιλαμβάνουν τρομακτικές κινήσεις ή γρήγορες αλλαγές κατεύθυνσης. Δραστηριότητες που απαιτούν εκτεταμένα άλματα, πηδήματα, πηδήματα ή αναπήδηση. Βαθιές κάμψεις στα γόνατα, πλήρεις κάμψεις, διπλές ανασηκώσεις ποδιών και ίσιες πινελιές στα δάχτυλα.
Μπορεί το τέντωμα να προκαλέσει αποβολή;
Ωστόσο, δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι η άσκηση προκαλεί αποβολή. Στην πραγματικότητα, εάν η εγκυμοσύνη σας δεν είναι επιπλοκή, είναι πιο ασφαλές να ασκηθείτε παρά όχι. Για παράδειγμα, οι γυναίκες που παραμένουν ενεργές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν χαμηλότερο κίνδυνο για διαβήτη κύησης και υψηλή αρτηριακή πίεση.
Γιατί το τέντωμα βλάπτει την κοιλιά μου;
Οι στρογγυλοί σύνδεσμοι βρίσκονται εκατέρωθεν της μήτρας και συνδέονταιη μήτρα μέχρι τη βουβωνική χώρα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι σύνδεσμοι τεντώνονται καθώς η μήτρα μεγαλώνει, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει τον οξύ πόνο.
Συνιστάται:
Πώς η εφηβική εγκυμοσύνη επηρεάζει την οικονομία της χώρας;
Σε εθνικό επίπεδο, σχεδόν οι μισές έφηβες μητέρες ζουν με εισόδημα κάτω από το όριο της φτώχειας. Και η πιθανότητα να ζήσουν στη φτώχεια αυξάνεται καθώς το παιδί τους μεγαλώνει. Περισσότερο από το 40 τοις εκατό των έφηβων μητέρων ζουν σε συνθήκες φτώχειας τον πρώτο χρόνο της γέννας.
Είναι καλό το τέντωμα για τον πόνο του ισχιακού νεύρου;
Οι περισσότεροι τύποι ισχιαλγίας θα ωφεληθούν σημαντικά από μια ρουτίνα διατάσεων που στοχεύει τους γοφούς και τους μηριαίους μηριαίους και ανακουφίζει από υπερβολική χρήση ή φλεγμονή του απειροειδούς μυός. Μπορεί οι διατάσεις να επιδεινώσουν την ισχιαλγία;
Πώς η ηλικία επηρεάζει την εκ νέου εκμάθηση του λόγου και την κινητικότητα;
Καθώς μεγαλώνουμε, συμβαίνουν φυσιολογικές αλλαγές που μπορεί να επηρεάσουν την ομιλία, την ακοή και τη μνήμη μας. Οι φωνητικές χορδές μπορεί να γίνουν λιγότερο ελαστικές και οι μύες του λάρυγγα μπορεί να εξασθενήσουν, καθιστώντας πιο δύσκολη τη φωνητική επικοινωνία.
Πώς επηρεάζει η τροφοβλαστική νόσος την εγκυμοσύνη;
Η GTD είναι σπάνια, επηρεάζει περίπου μία στις 1.000 έγκυες γυναίκες στις Η.Π.Α. Ενώ ορισμένοι όγκοι GTD είναι κακοήθεις (καρκινικοί) ή έχουν τη δυνατότητα να μετατραπούν σε καρκινικούς η πλειοψηφία είναι καλοήθεις (μη καρκινικές). Πολλές γυναίκες που λαμβάνουν θεραπεία για GTD μπορούν να συνεχίσουν να έχουν φυσιολογικές, υγιείς εγκυμοσύνες στο μέλλον.
Το τέντωμα σε κάνει ψηλότερο;
Το Το κρέμασμα και το το τέντωμα μπορούν να αντιστρέψουν τη συμπίεση, κάνοντάς σας ελαφρώς ψηλότερους μέχρι να συμπιεστεί ξανά η σπονδυλική σας στήλη. Η συμπίεση της σπονδυλικής στήλης μπορεί να μειώσει το ύψος σας προσωρινά κατά 1%. Σε ψηλούς ανθρώπους αυτό μπορεί να είναι έως και μισή ίντσα.
