Η απαισιοδοξία ορίζεται από την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία ως "η στάση ότι τα πράγματα θα πάνε στραβά και ότι οι επιθυμίες ή οι στόχοι των ανθρώπων είναι απίθανο να εκπληρωθούν."1 Ένα άτομο με απαισιόδοξη προσωπικότητα τείνει προς πιο αρνητικό-ή κάποιοι θα μπορούσαν να πουν, ρεαλιστική άποψη της ζωής.
Πώς απαντάς σε ένα απαισιόδοξο άτομο;
Ζητήστε από τον απαισιόδοξο να εξηγήσει γιατί σκέφτεται κάτι ή ζητά εναλλακτικές λύσεις. Ακολουθήστε τις αρνητικές δηλώσεις με το «αλλά» για να στραφείτε στο θετικό. Συμμετοχή όλης της ομάδας. Θέστε ορισμένους κανόνες σχετικά με τη συζήτηση και τη θετική συμπεριφορά και μοντέλο για τον απαισιόδοξο -- η κοινωνική πίεση λειτουργεί!
Τι κάνει ένα άτομο να είναι απαισιόδοξο;
Τι κάνει τους ανθρώπους να γίνονται απαισιόδοξοι; … Η απαισιοδοξία συνήθως δεν είναι συνειδητή επιλογή. Μερικοί άνθρωποι έχουν γενετική προδιάθεση να είναι πιο αρνητικοί από άλλους. Ωστόσο, η απαισιοδοξία αναπτύσσεται συχνότερα ως αποτέλεσμα εξωτερικών συνθηκών, όπως ένας κακός χωρισμός, απώλεια εργασίας, τραυματισμός, ασθένεια ή άλλο τραύμα.
Τι συμβαίνει σε ένα άτομο που είναι απαισιόδοξο;
Η απαισιοδοξία μπορεί να περιγραφεί ως μια τάση για αρνητική σκέψη. Ένα άτομο που είναι απαισιόδοξο μπορεί συχνά να εντοπίζει και να επικεντρώνεται στις αρνητικές ή δυσμενείς πτυχές μιας κατάστασης αντί να συγκεντρώνεται σε αυτό που πηγαίνει σωστά.
Γιατί το να είσαι απαισιόδοξος είναι κακό;
Η απαισιοδοξία επηρεάζει την ψυχική σας υγεία γιατίσας τροφοδοτεί συνεχώς αρνητικές σκέψεις. Μια αρνητική νοοτροπία μπορεί να οδηγήσει σε θυμό και κατάθλιψη. Εάν παλεύετε με άγχος, ανησυχία, θυμό, οργή ή κατάθλιψη, μπορείτε να μιλήσετε με έναν επαγγελματία θεραπευτή για να σας βοηθήσει να αλλάξετε την απαισιόδοξη στάση σας.
