Τα ρόδια είναι ένα από τα πιο υγιεινά τρόφιμα στον πλανήτη, γεμάτα με θρεπτικά συστατικά και ισχυρές φυτικές ενώσεις. Έχουν ευρέως πλεονεκτήματα και μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου για διάφορες σοβαρές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων, του καρκίνου, της αρθρίτιδας και άλλων φλεγμονωδών καταστάσεων.
Τι θα συμβεί αν τρώμε ρόδι καθημερινά;
Η τακτική κατανάλωση ροδιού βοηθά στη βελτίωση της υγείας του εντέρου, της πέψης και στη διατήρηση των ασθενειών του εντέρου στον κόλπο. 3. «Η προσθήκη του στην καθημερινή σας διατροφή θα βοηθήσει επίσης στον αυτοσχεδιασμό και τη ρύθμιση της ροής του αίματος», λέει η Nmami.
Γιατί είναι κακό το ρόδι για εσάς;
Αν και κανένα στοιχείο δεν υποδεικνύει ότι οι σπόροι του ροδιού είναι ανθυγιεινοί, μια πολύ υψηλή πρόσληψη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εντερικής απόφραξης σε άτομα με σοβαρή, χρόνια δυσκοιλιότητα.
Σου κάνουν καλό οι σπόροι ροδιού;
Οι σπόροι ροδιού (ο πολτός των ροδιών δεν είναι βρώσιμοι) είναι με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και κλινικές δοκιμές έχουν δείξει ότι μπορεί να διαδραματίσουν αποτελεσματικό ρόλο στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων και Καρκίνος. Βοηθούν επίσης στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και στην καταπολέμηση της κυτταρικής βλάβης, προσθέτει η τοπική διατροφολόγος Robyn Webb.
Πόσο ρόδι πρέπει να τρώω την ημέρα;
Συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα. Το Υπουργείο Γεωργίας των Ηνωμένων Πολιτειών συνιστά ένα άτομο να τρώει 2 φλιτζάνια φρούτα την ημέρα. Τα ρόδια και οι σπόροι τους είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και χαμηλές θερμίδεςτρόπος για να πετύχετε αυτόν τον στόχο.
