2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Τα chokos είναι καλή πηγή βιταμίνης C και πηγή φυλλικού οξέος, παντοθενικού οξέος και βιταμίνης Ε.
Ποια είναι τα οφέλη του Chokos για την υγεία;
Διατροφή. Το Chayote περιέχει βιταμίνες και μέταλλα, συμπεριλαμβανομένων των φορτίων βιταμίνης C και φυλλικού οξέος, συν μέτριες ποσότητες βιταμίνης Κ, Β6, μαγγανίου, χαλκού και ψευδαργύρου. Το Chayote περιέχει επίσης μικρές ποσότητες ασβεστίου και σιδήρου.
Τι να κάνετε με πολλά Chokos;
Τα μισά Choko μπορούν να γεμιστούν. Χρησιμοποιήστε το σε σαλάτες φρούτων και λαχανικών και σε επιδόρπια, τάρτες, ψωμιά, μαρμελάδες ή κέικ. Για να διατηρήσετε τα chokos, τα κόβετε στη μέση, αφαιρείτε τους σπόρους (τόσο ωραία ψημένα σε τηγάνι) και τα μαγειρεύετε στον ατμό μέχρι να ξεφλουδιστούν εύκολα. Κόβουμε σε κύβους και μετά παγώνουμε ή διατηρούμε σε βάζα.
Τι κάνει η πατάτα στον οργανισμό;
Οι πατάτες είναι μια καλή πηγή φυτικών ινών, που μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος κρατώντας σας χορτάτους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Οι φυτικές ίνες μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων διατηρώντας υπό έλεγχο τα επίπεδα χοληστερόλης και σακχάρου στο αίμα. Οι πατάτες είναι επίσης γεμάτες με αντιοξειδωτικά που δρουν για την πρόληψη ασθενειών και βιταμίνες που βοηθούν το σώμα σας να λειτουργεί σωστά.
Ποιες πατάτες είναι οι πιο υγιεινές;
Οι γλυκοπατάτες συχνά διαφημίζονται ως πιο υγιεινές από τις λευκές πατάτες, αλλά στην πραγματικότητα, και οι δύο τύποι μπορεί να είναι εξαιρετικά θρεπτικοί. Ενώ οι κανονικές και οι γλυκοπατάτες είναι συγκρίσιμες ως προς την περιεκτικότητά τους σε θερμίδες, πρωτεΐνες και υδατάνθρακες, οι λευκές πατάτες παρέχουν περισσότερο κάλιο, ενώ οι γλυκοπατάτες είναιαπίστευτα υψηλή σε βιταμίνη Α.
Συνιστάται:
Σου κάνουν καλό τα αβοκάντο;
Τα αβοκάντο είναι μια υγιεινή τροφή που μπορείτε να προσθέσετε. Οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα υγιή λίπη που λαμβάνετε από το αβοκάντο βοηθούν στην πρόληψη ασθενειών και διατηρούν το σώμα σας σε καλή κατάσταση λειτουργίας. Το αβοκάντο μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε:
Ο γιος της ξαδέρφης σου θα ήταν ανιψιός σου;
Ενώ από γενεαλογική άποψη, το παιδί του ξαδέρφου σας είναι ο πρώτος ξάδερφός σας μόλις αφαιρεθεί, αλλά το κοινό όνομα για να το αποκαλείτε είναι ανιψιά ή ανιψιός. Θα σας αποκαλούσαν θεία ή θείο, και τα παιδιά σας θα τους αποκαλούσαν απλά ξαδέρφια… αν και φυσικά, είναι πραγματικά δεύτερα ξαδέρφια.
Σου κάνουν καλό τα ρόδια;
Τα ρόδια είναι ένα από τα πιο υγιεινά τρόφιμα στον πλανήτη, γεμάτα με θρεπτικά συστατικά και ισχυρές φυτικές ενώσεις. Έχουν ευρέως πλεονεκτήματα και μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου για διάφορες σοβαρές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων, του καρκίνου, της αρθρίτιδας και άλλων φλεγμονωδών καταστάσεων.
Μπορείς να μάθεις τον εαυτό σου να κουνάει τα αυτιά σου;
Για να σας βοηθήσουμε να απομονώσετε τους μύες που κινούν τα αυτιά σας, δοκιμάστε να κάνετε ένα πραγματικά μεγάλο χαμόγελο. Αυτό φυσικά θα κάνει τα αυτιά σας να ανέβουν και θα σας βοηθήσει να νιώσετε τους μύες που κουνούν τα αυτιά σας. Θα πρέπει να συνεχίσετε να δοκιμάζετε διαφορετικούς τρόπους, όπως να χαμογελάτε και να σηκώνετε τα φρύδια σας, καθώς πιθανότατα δεν θα το καταλάβετε την πρώτη φορά.
Σου κάνουν καλό οι ιονιστές;
Η σύντομη απάντηση. Οι περισσότεροι ιοντικοί καθαριστές αέρα (ιονιστές) είναι απολύτως ασφαλείς και δεν είναι επιβλαβείς για την υγεία σας. Εκπέμπουν αρνητικά ιόντα στον αέρα ως έναν τρόπο καθαρισμού που είναι ακίνδυνος για εσάς. Συχνά συγχέονται με γεννήτριες όζοντος που εκπέμπουν υψηλά επίπεδα όζοντος που μπορεί να είναι επιβλαβή για την υγεία.
