Μπορεί ποτέ να μην μπορέσετε να απαλλαγείτε εντελώς από τις σακούλες, αλλά ορισμένες ασκήσεις μπορούν να μειώσουν την εμφάνισή τους. Αχ, αυτές οι φοβερές σακούλες. Ξέρετε, οι ενοχλητικές εναποθέσεις λίπους που τείνουν να κατοικούν στο εξωτερικό μέρος των μηρών σας, ακριβώς κάτω από τον πισινό σας - και αρνούνται να φύγουν.
Πόσο χρόνο χρειάζεται για να μειωθούν οι σακούλες;
Σηκώστε το δεξί σας πόδι 5 ίντσες και αργά, με έλεγχο, κάντε έναν κύκλο δεξιόστροφα με αυτό το πόδι, κρατώντας τους γοφούς σας ακίνητους. (Βεβαιωθείτε ότι ο κύκλος σας έχει πλάτος τουλάχιστον 12 ίντσες.) Ξεκινήστε με 3 σετ των 10-15 κύκλων ανά πόδι και φτάστε μέχρι τα 20-25. Θα πρέπει να δείτε αποτελέσματα σε 4 εβδομάδες.
Μπορείς να απαλλαγείς από τις σακούλες;
Αν και χρειάζεται χρόνος, μπορείτε να εξαλείψετε το λίπος της σέλας. Η ενσωμάτωση απλών αλλαγών στον τρόπο ζωής και της καθημερινής δραστηριότητας μπορεί να μειώσει την εμφάνιση των σακουλών και να βελτιώσει τη συνολική υγεία σας.
Είναι οι σακούλες παχιές ή μυϊκές;
Ίσως έχετε επιπλέον βάρος γύρω από τη μέση σας ή ίσως θέλετε πραγματικά να τονώσετε τα χέρια σας. Για πολλούς Αμερικανούς –ιδιαίτερα για τις γυναίκες– οι σακούλες είναι μια κοινή περιοχή «προβλήματος». Οι σακούλες είναι οι εναποθέσεις λίπους που βρίσκονται στους εξωτερικούς μηρούς σας. Αυτός ο τύπος λίπους μπορεί να είναι εύκολο να κερδίσει, αλλά δύσκολο να χάσει.
Γιατί έχω τόσο κακές σακούλες;
Εάν καταναλώνατε υπερβολικό φαγητό – ή τρώτε λάθος τροφές – για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε είναι πιθανό να έχετε αρχίσει να παρατηρείτε λίγο επιπλέον βάρος. ΠλέονΟι προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες τείνουν να κουβαλούν το υπερβολικό λίπος στο σώμα τους στους γοφούς και τους μηρούς. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στη δημιουργία σακουλών.
