Η ραχίτιδα είναι μία από τις πολλές διατροφικές ελλείψεις που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τα βρέφη που τρέφονται με vegan ή χορτοφαγικές δίαιτες.
Οι βίγκαν παθαίνουν ραχίτιδα;
Vegan και μακροβιοτικές δίαιτες έχουν οδηγήσει στην επιστροφή της ραχίτιδας στη Βρετανία, σύμφωνα με τους ειδικούς. Λένε ότι τα κρούσματα μεταξύ των παιδιών αυξάνονται, περισσότερα από 50 χρόνια μετά την ουσιαστική εξάλειψη της νόσου χάρη στην καλύτερη υγεία και διατροφή.
Παίρνουν οι χορτοφάγοι βιταμίνη D;
Αν και η βιταμίνη D παίζει αρκετούς κρίσιμους ρόλους στο σώμα σας, λίγες τροφές την περιέχουν φυσικά - και οι χορτοφαγικές ή vegan πηγές είναι ιδιαίτερα σπάνιες. Το να περνάτε χρόνο στον ήλιο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε τα επίπεδά σας, αλλά αυτό δεν είναι δυνατό για όλους.
Υποφέρουν οι χορτοφάγοι ελλείψεις;
Οι χορτοφάγοι πρέπει να βεβαιωθούν ότι λαμβάνουν αρκετό σίδηρο και βιταμίνη Β12 και οι vegan αρκετό ασβέστιο, σίδηρο και βιταμίνη Β12. Οι γυναίκες πιστεύεται ότι διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο έλλειψης σιδήρου, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που ακολουθούν χορτοφαγική ή vegan διατροφή.
Η ραχίτιδα προκαλείται από κακή διατροφή;
Η ραχίτιδα προκαλείται από έλλειψη βιταμίνης D, ασβεστίου ή φωσφόρου. Η ανεπάρκεια βιταμίνης D μπορεί να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα του σκούρου δέρματος, της έλλειψης έκθεσης του δέρματος στο ηλιακό φως, των διατροφικών ελλείψεων και των διαταραχών του ήπατος, των νεφρών ή του λεπτού εντέρου.
