Η καλύτερη στιγμή για σύλληψη είναι κατά τη διάρκεια του "γόνιμου παραθύρου" μιας γυναίκας. Η ωορρηξία συμβαίνει όταν οι ωοθήκες απελευθερώνουν ένα ωάριο, το οποίο ταξιδεύει κάτω από τη σάλπιγγα και επιβιώνει για 12-24 ώρες. Μπορείτε να μείνετε έγκυος εάν το ωάριο γονιμοποιηθεί με σπέρμα. οι πιθανότητες είναι υψηλότερες εντός 24 ωρών από την ωορρηξία και μία ημέρα πριν.
Τι πρέπει να κάνω για να αυξήσω τις πιθανότητές μου να μείνω έγκυος;
Πώς να μείνετε έγκυος: Βήμα-βήμα οδηγίες
- Καταγράψτε τη συχνότητα του εμμηνορροϊκού κύκλου. …
- Παρακολούθηση της ωορρηξίας. …
- Κάντε σεξ κάθε δεύτερη μέρα κατά τη διάρκεια του γόνιμου παραθύρου. …
- Προσπαθήστε για ένα υγιές σωματικό βάρος. …
- Πάρτε μια προγεννητική βιταμίνη. …
- Τρώτε υγιεινές τροφές. …
- Μειώστε τις επίπονες προπονήσεις. …
- Να γνωρίζετε τις μειώσεις της γονιμότητας που σχετίζονται με την ηλικία.
Τι πρέπει να κάνετε ενώ προσπαθείτε να συλλάβετε;
- Λάβετε βοήθεια για να σταματήσετε το κάπνισμα. Το κάπνισμα επηρεάζει τη γονιμότητα (την ικανότητα να μείνετε έγκυος) σε άνδρες και γυναίκες. …
- Ξεκινήστε να παίρνετε φολικό οξύ τώρα. …
- Τρώτε καλά. …
- Μειώστε την πρόσληψη καφεΐνης. …
- Προσπαθήστε να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος. …
- Μείνετε ενεργοί. …
- Σταματήστε να πίνετε αλκοόλ. …
- Μην παίρνετε μη συνταγογραφούμενα, ψυχαγωγικά φάρμακα.
Τι να μην κάνετε ενώ προσπαθείτε να συλλάβετε;
Αν θέλετε να μείνετε έγκυος, βεβαιωθείτε ότι ΜΗΝ κάνετε τίποτα από αυτά:
- Χάστε ή κερδίστε πολύ βάρος. …
- Υπερβάλλετε την άσκηση. …
- Αναβολή της δημιουργίας οικογένειας για πολύ καιρό. …
- Περιμένετε μέχρι να χάσετε την περίοδο σας για να σταματήσετε να πίνετε. …
- Καπνός. …
- Διπλασιάστε τις βιταμίνες σας. …
- Ενισχύστε ενεργειακά ποτά ή σφηνάκια εσπρέσο. …
- Skimp on Sex.
Γιατί δεν μένω έγκυος παρόλο που έχω ωορρηξία;
Εάν έχετε ωορρηξία αλλά δεν μείνετε έγκυος, η αιτία μπορεί να είναι οι πολυκυστικές ωοθήκες (PCO). Και πάλι δεν είναι ασυνήθιστο, καθώς περίπου το 20% των γυναικών έχουν την πάθηση.
