2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Συμβουλές για την προστασία της υγείας των ματιών και την πρόληψη της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας
- Διατηρήστε ένα υγιές βάρος.
- Ακολουθήστε μια θρεπτική διατροφή που περιλαμβάνει πράσινα φυλλώδη λαχανικά, κίτρινα και πορτοκαλί φρούτα, ψάρια και δημητριακά ολικής αλέσεως.
- Μην καπνίζετε.
- Διατηρήστε φυσιολογική αρτηριακή πίεση και ελέγξτε άλλες ιατρικές καταστάσεις.
- Άσκηση τακτικά.
Τι βιταμίνη μπορείτε να πάρετε για να αποτρέψετε την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας;
Οι βιταμίνες A, C και E είναι οι πιο αποτελεσματικές βιταμίνες για τη μείωση του κινδύνου εκφύλισης της ωχράς κηλίδας [13].
Ποια είναι η κύρια αιτία της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας;
Κανείς δεν ξέρει ακριβώς τι προκαλεί την ξηρή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας. Ωστόσο, η έρευνα δείχνει ότι μπορεί να επηρεαστεί από έναν συνδυασμό κληρονομικότητας και περιβαλλοντικών παραγόντων, όπως το κάπνισμα, η παχυσαρκία και η διατροφή. Η κατάσταση αναπτύσσεται καθώς γερνάει το μάτι.
Μπορείτε να αντιστρέψετε την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας;
Αυτή τη στιγμή, δεν υπάρχει γνωστή θεραπεία για την AMD. Να είστε προσεκτικοί με τα συμπληρώματα ή τις «θεραπείες» για την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, καθώς κανείς δεν έχει την πλήρη απάντηση. Τα καλά νέα είναι ότι η επιστημονική έρευνα υποστηρίζει ότι η διατροφή και η διατροφή μπορούν να προάγουν την καλή υγεία των ματιών.
Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγονται με την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας;
Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε με την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας
- Επεξεργασμένα τρόφιμα που περιέχουν τρανς λιπαρά.
- Τροπικά έλαια, όπως το φοινικέλαιο (χρησιμοποιήστε πλούσιο σε βιταμίνη Ε καρθαμέλαιο και καλαμποκέλαιοαντί)
- Λαρδί και λαχανικά λίπος και μαργαρίνη.
- Γαλακτοκομικά με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά (τα αυγά με μέτρο είναι μια καλή πηγή υγιεινών θρεπτικών συστατικών για τα μάτια)
- Λιπαρό μοσχάρι, χοιρινό και αρνί.
Συνιστάται:
Μπορεί να γίνει κάτι για την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας;
Επί του παρόντος, δεν υπάρχει θεραπεία για την ξηρή ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, αν και τα προγράμματα αποκατάστασης της όρασης και οι συσκευές χαμηλής όρασης μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανάπτυξη οπτικών δεξιοτήτων, την ανάπτυξη νέων τρόπων εκτελέστε καθημερινές δραστηριότητες ζωής και προσαρμοστείτε στη ζωή με την ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.
Πώς να αποτρέψετε την αρθρίτιδα;
Ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη της υποτροπιάζουσας αρθρίτιδας είναι να θεραπεύσετε σωστά το πρόβλημα ή τη νόσο του γόνατος που προκάλεσε την αρθρίτιδα. Ίσως μπορέσετε να μειώσετε τις πιθανότητές σας για υποτροπιάζουσα αρθρίτιδα αποφεύγοντας μια ξαφνική αύξηση σε δραστηριότητες που απαιτούν επαναλαμβανόμενες κινήσεις, όπως η ποδηλασία ή η χρήση μιας μηχανής αναρρίχησης σκάλας.
Στο κέντρο της ωχράς κηλίδας;
Στο κέντρο της ωχράς κηλίδας βρίσκεται το βοθρίο, ίσως το πιο σημαντικό μέρος του ματιού. Το βοθρίο είναι η περιοχή με την καλύτερη οπτική οξύτητα. Περιέχει μεγάλη ποσότητα κωνικών νευρικών κυττάρων που είναι φωτοϋποδοχείς με υψηλή οξύτητα. Τι βρίσκεται στο κέντρο της ωχράς κηλίδας;
Τι είναι η συρρίκνωση της ωχράς κηλίδας;
Περιστασιακά, ένας τραυματισμός ή μια ιατρική κατάσταση δημιουργεί σκέλη ουλώδους ιστού μέσα στο μάτι. Αυτές ονομάζονται επιαμφιβληστροειδικές μεμβράνες και μπορούν να τραβήξουν την ωχρά κηλίδα, οδηγώντας σε παραμόρφωση της όρασης. Όταν αυτό το τράβηγμα κάνει την ωχρά κηλίδα ρυτίδες, ονομάζεται ωχρά κηλίδα.
Είναι ιάσιμη η αμυλοείδωση της ωχράς κηλίδας;
Δεν υπάρχει θεραπεία για την αμυλοείδωση. Ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει θεραπείες για την επιβράδυνση της ανάπτυξης της αμυλοειδούς πρωτεΐνης και τη διαχείριση των συμπτωμάτων σας. Εάν η αμυλοείδωση σχετίζεται με άλλη πάθηση, τότε η θεραπεία θα περιλαμβάνει στόχευση αυτής της υποκείμενης πάθησης.
