Μπορείτε να αποφύγετε ορισμένους παράγοντες κινδύνου σταματώντας τις επικίνδυνες συμπεριφορές. Αυτά περιλαμβάνουν τη χρήση καπνού και αλκοόλ, το υπερβολικό βάρος και τα πολλαπλά ηλιακά εγκαύματα. Άλλοι παράγοντες κινδύνου δεν μπορούν να αποφευχθούν, όπως η ηλικία. Μάθετε για τους παράγοντες κινδύνου για ορισμένους τύπους καρκίνου.
Πώς μπορούν να αποφευχθούν οι παράγοντες κινδύνου;
Τι μπορώ να κάνω για να μειώσω τον κίνδυνο καρδιακής νόσου;
- Ελέγξτε την αρτηριακή σας πίεση. Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. …
- Διατηρήστε τα επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων σας υπό έλεγχο. …
- Μείνετε σε υγιές βάρος. …
- Κάντε υγιεινή διατροφή. …
- Ασκηθείτε τακτικά. …
- Περιορίστε το αλκοόλ. …
- Μην καπνίζετε. …
- Διαχειριστείτε το άγχος.
Τι είναι προδιαθεσικοί παράγοντες;
Προδιαθεσικοί παράγοντες είναι αυτοί που θέτουν ένα παιδί σε κίνδυνο να αναπτύξει πρόβλημα (σε αυτήν την περίπτωση, υψηλή αναμονή της δυσφορίας). Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν γενετική, γεγονότα ζωής ή ιδιοσυγκρασία. Οι επικίνδυνοι παράγοντες αναφέρονται σε ένα συγκεκριμένο συμβάν ή έναυσμα για την έναρξη του τρέχοντος προβλήματος.
Ποιος παράγοντας κινδύνου μπορεί να προληφθεί ή να ελεγχθεί;
Η κακή διατροφή, η υψηλή αρτηριακή πίεση και η χοληστερόλη, το στρες, το κάπνισμα και η παχυσαρκία είναι παράγοντες που διαμορφώνονται από τον τρόπο ζωής σας και μπορούν να βελτιωθούν μέσω τροποποιήσεων συμπεριφοράς. Οι παράγοντες κινδύνου που δεν μπορούν να ελεγχθούν περιλαμβάνουν οικογενειακό ιστορικό, ηλικία και φύλο.
Γιατί είναι προδιαθεσικέςσημαντικοί παράγοντες;
Σε μελέτες πρόληψης, είναι σημαντικό να επιλέγονται αιτιολογικοί παράγοντες κινδύνου με υψηλό αποδιδόμενο κίνδυνο, έτσι ώστε η επιτυχία στη μείωση ή την εξάλειψη των επιπτώσεων του αιτιολογικού παράγοντα κινδύνου θα έχει ως αποτέλεσμα κλινικά σημαντική μείωση στο αποτέλεσμα ενδιαφέροντος.
