Τα πόδια σας δεν πρέπει να γέρνουν προς τα μέσα (πρηνισμός) ή προς τα έξω (υπτιασμός). Σε έναν σωστό βηματισμό, το πόδι σας πρέπει να κυλήσει προς τα εμπρός από τη φτέρνα μέχρι τα δάχτυλα. Ο πρηνισμός σας πρέπει να είναι ουδέτερος. Κοιτάζοντας το πίσω μέρος του ποδιού και του ποδιού σας, η φτέρνα, ο αστράγαλος και το γόνατό σας θα πρέπει να σχηματίζουν μια ευθεία γραμμή.
Πώς ξέρετε με ποιον τρόπο να κάνετε πρηνισμό του ποδιού σας;
Πώς να καταλάβετε αν είστε πάνω ή κάτω από πρηνία
- Πρινισμός είναι ο τρόπος με τον οποίο το πόδι σας κυλά από τη φτέρνα μέχρι τα δάχτυλα καθώς περπατάτε ή τρέχετε. …
- Το σχήμα του αποτυπώματος υποδεικνύει τον τύπο πρηνισμού που έχετε.
- Εάν έχετε ουδέτερο πρηνισμό, το σχήμα που αφήνεται πίσω θα δείχνει μια ευδιάκριτη ράχη ανάμεσα στη φτέρνα και το μπροστινό μέρος του ποδιού.
Πώς καταλαβαίνετε εάν έχετε ύπτιο ή πρηνισμό;
Κοιτάξτε τις σόλες των παπουτσιών σας και εντοπίστε τις περιοχές όπου η φθορά είναι πιο έντονη. Εάν το εξωτερικό μέρος του πέλματος σας είναι το πιο φθαρμένο, τότε είστε υπτιθέμενος, όπως περίπου το 10% του πληθυσμού. Εάν το εσωτερικό μέρος της σόλας σας είναι το πιο φθαρμένο, τότε είστε πρηνιστής, όπως το 45% του πληθυσμού.
Είναι τα επίπεδα πόδια υπερπρηνισμός ή υποπρηνισμός;
Οι πλατυποδία γενικά σχετίζονται με τον πρηνισμό, μια κλίση προς τα μέσα των οστών του αστραγάλου προς την κεντρική γραμμή. Τα παπούτσια των παιδιών που έχουν πρηνισμό, όταν τοποθετηθούν το ένα δίπλα στο άλλο, θα γέρνουν το ένα προς το άλλο (αφού έχουν φορεθεί αρκετή ώρα ώστε η θέση του ποδιού να αναδιαμορφώσει το σχήμα τους).
Κάντε επίπεδηπόδια πρηνικά ή ύπτια;
Κοινοποίηση στο Pinterest Ο υπερπρηνισμός είναι όταν οι καμάρες του ποδιού κυλούν προς τα μέσα ή προς τα κάτω όταν περπατάτε και συχνά αναφέρεται ως πλατυποδία. Ο πρηνισμός αναφέρεται στον φυσικό τρόπο του ποδιού να κινείται από τη μία πλευρά στην άλλη όταν ένα άτομο περπατά ή τρέχει.
