Τα άτομα που έχουν χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D έχουν συχνά πόνο στις αρθρώσεις. Τα συμπληρώματα βιταμίνης D μπορεί να θεραπεύσουν τον πόνο στις αρθρώσεις σε ορισμένα άτομα που έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D. Ωστόσο, η έρευνα δεν υποστηρίζει ότι τα άτομα με υγιή επίπεδαλαμβάνουν βιταμίνη D θα πρέπει να λαμβάνουν αυτά τα συμπληρώματα για πόνο στις αρθρώσεις.
Μπορεί η έλλειψη βιταμίνης D να προκαλέσει πόνο στις αρθρώσεις;
Η σοβαρή έλλειψη βιταμίνης D προκαλεί ραχίτιδα, η οποία εμφανίζεται στα παιδιά ως λανθασμένα πρότυπα ανάπτυξης, αδυναμία στους μύες, πόνο στα οστά και παραμορφώσεις στις αρθρώσεις. Αυτό είναι πολύ σπάνιο. Ωστόσο, τα παιδιά που έχουν έλλειψη βιταμίνης D μπορεί επίσης να έχουν μυϊκή αδυναμία ή πόνους και πόνους στους μύες.
Βοηθά η βιταμίνη D τις αρθρώσεις;
Έρευνα έχει βρει ότι η βιταμίνη D μπορεί να παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των αρθρώσεων και ότι τα χαμηλά επίπεδα μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο ρευματολογικών καταστάσεων όπως η αρθρίτιδα. Αρκετές μελέτες έχουν βρει χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα σε ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα ισχίου και γόνατος.
Βοηθά η βιταμίνη D στον πόνο και τη φλεγμονή;
Τα επαρκή επίπεδα βιταμίνης D είναι σημαντικά όχι μόνο για έναν υγιή σκελετό αλλά και για ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα [1]. Η βιταμίνη D έχει αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα στο σώμα μειώνοντας την απελευθέρωση προφλεγμονωδών κυτοκινών και καταστέλλοντας τις αποκρίσεις των Τ-κυττάρων [1, 2].
Είναι η βιταμίνη D καλή για την αρθρίτιδα;
Η αύξηση της πρόσληψης βιταμίνης D έχει αποδειχθεί ότι βοηθά με τα συμπτώματαρευματοειδής αρθρίτιδα. Η βιταμίνη D βοηθά το σώμα να απορροφήσει το ασβέστιο, το οποίο είναι απαραίτητο για την οικοδόμηση γερών οστών. Πολύ λίγο από αυτό το ζωτικής σημασίας θρεπτικό συστατικό μπορεί να οδηγήσει σε λεπτά, μαλακά και εύθραυστα οστά, γνωστά ως οστεομαλακία στους ενήλικες και ραχίτιδα στα παιδιά.
