Το
Trail mix ή scroggin είναι ένας τύπος μείγματος σνακ, συνήθως ένας συνδυασμός granola, αποξηραμένων φρούτων, ξηρών καρπών και μερικές φορές καραμέλας, που αναπτύχθηκε ως τρόφιμο που πρέπει να λαμβάνεται μαζί πεζοπορίες.
Τι είναι συνήθως στο trail mix;
Συνήθως ένα μείγμα δημητριακών, αποξηραμένων φρούτων, ξηρών καρπών και συχνά γλυκών, το μίγμα μονοπατιού μπορεί να είναι ένα μείγμα από τραγανό και λαστιχωτό, αλμυρό ή γλυκό. Το μείγμα μονοπατιών μπορεί να προσαρμοστεί σε οποιοδήποτε γούστο, αλλά ιδανικά θα περιλαμβάνει πρωτεΐνες, βιταμίνες και υδατάνθρακες για γρήγορη ενέργεια.
Τι είδους παξιμάδι είναι στο trail mix;
Ξηροί καρποί – Οποιοσδήποτε τύπος ξηρών καρπών λειτουργεί σε συνδυασμό μονοπατιών! Χρησιμοποιήστε μόνο ένα είδος ή ανακατέψτε έναν συνδυασμό από τους αγαπημένους σας ξηρούς καρπούς. Μπορείτε να συσκευάσετε πολλά υγιεινά λίπη και θρεπτικά συστατικά με μια ποικιλία ξηρών καρπών. Μερικές επιλογές: αμύγδαλα, κάσιους, καρύδια, πεκάν, φιστίκια, καρύδια μακαντάμια, φιστίκια Αιγίνης, φουντούκια.
Γιατί το trail mix είναι τόσο κακό για εσάς;
Το κακό. Τα περισσότερα μείγματα μονοπατιών περιλαμβάνουν περισσότερα από ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα. Δυστυχώς, αυτές οι πρόσθετες προσθήκες συνήθως μειώνουν το συνολικό διατροφικό προφίλ του σνακ. … Κανένα τέτοιο τρόφιμο δεν προσθέτει σημαντική θρεπτική αξία στο μείγμα, αλλά προσθέτει επιπλέον ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά.
Το μίγμα μονοπατιών σας βοηθά να χάσετε βάρος;
Οι θερμίδες του μείγματος μονοπατιών τείνουν να βρίσκονται στο υψηλότερο άκρο - οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και τα φρούτα είναι όλα πυκνά σε θρεπτικά συστατικά αλλά και θερμίδες. Μην αφήσετε αυτό να σας αποθαρρύνει, καθώς το μείγμα trail μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος όταν χρησιμοποιείται ως μέρος ενός θρεπτικούδίαιτα.
