Ένα απομονωμένο άτομο μπορεί να βιώσει μοναξιά ή χαμηλή αυτοεκτίμηση. Με την πάροδο του χρόνου, ένα άτομο μπορεί να αναπτύξει κοινωνικό άγχος, κατάθλιψη ή άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας. Ο σωστός θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει τα άτομα να αναπτύξουν κοινωνικές δεξιότητες και να συνδεθούν με άλλους. Η θεραπεία μπορεί επίσης να βοηθήσει τους ανθρώπους να αναρρώσουν από τις επιπτώσεις της απομόνωσης.
Τι κάνει η απομόνωση σε έναν άνθρωπο;
Και η παρατεταμένη απομόνωση μπορεί να έχει βαθύτατα αρνητικό αντίκτυπο στο μυαλό, τη διάθεση και το σώμα σας. Έρευνες έχουν δείξει ότι η χρόνια κοινωνική απομόνωση αυξάνει τον κίνδυνο προβλημάτων ψυχικής υγείας όπως κατάθλιψη, άγχος και κατάχρηση ουσιών, καθώς και χρόνιες παθήσεις όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακές παθήσεις και διαβήτης.
Είναι εντάξει να απομονώνομαι;
Έρευνες υποδεικνύουν ότι η κοινωνική απομόνωση και η μοναξιά αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, παχυσαρκίας, άγχους, κατάθλιψης, νόσου Αλτσχάιμερ, υψηλής αρτηριακής πίεσης, ακόμη και πρόωρου θανάτου. Αλλά η έρευνα δείχνει επίσης όλο και περισσότερο ότι υπάρχουν πραγματικά οφέλη από το να βρίσκεις πράγματα να κάνεις μόνος σου.
Είναι η απομόνωση μια μορφή κατάθλιψης;
Η απομόνωση είναι μια ανθυγιεινή συνήθεια και απάντηση στην κατάθλιψη, αλλά υπάρχουν και άλλες παγίδες στις οποίες μπορεί να πέσει το αγαπημένο σας πρόσωπο ενώ κρύβεται στο σπίτι. Η χρήση ουσιών, για παράδειγμα, είναι κοινή με την κατάθλιψη και μπορεί να είναι επικίνδυνη και να επιδεινώσει την καταθλιπτική διάθεση.
Είναι κακό για την ψυχική σου υγεία το να ζεις μόνος;
Οι λόγοι που εμείςΗ ζωή μόνος μπορεί να επηρεάσει την πιθανότητα να αντιμετωπίσουμε διαφορετικά προβλήματα ψυχικής υγείας. Συνολικά, όσοι ζουν μόνοι εμφανίζουν υψηλότερα επίπεδα άγχους και χαμηλότερα επίπεδα ευτυχίας από τα ζευγάρια που ζουν μαζί αλλά δεν έχουν παιδιά.
