2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 02:38
Δεν υπάρχει τυποποιημένος ορισμός του όγκου και της κοπής. Ο όγκος περιλαμβάνει την κατανάλωση περισσότερων θερμίδων από όσες χρειάζεστε, προκειμένου να αυξήσετε το βάρος και, στη συνέχεια, να χτίσετε μυς μέσω της προπόνησης με αντίσταση. Το κόψιμο συνεπάγεται την κατανάλωση λιγότερων θερμίδων από όσες καίτε (και πιθανώς να κάνετε περισσότερη καρδιαγγειακή άσκηση) για να χάσετε το λίπος.
Ποιο είναι το νόημα της κοπής και του όγκου;
Γενικά, ο διόγκωση προορίζεται για την αύξηση της μυϊκής μάζας και της δύναμης, ενώ το κόψιμο έχει σκοπό να αποβάλει το υπερβολικό σωματικό λίπος διατηρώντας παράλληλα τη μυϊκή μάζα.
Πρέπει να κάνετε χύμα ή να κόψετε πρώτα;
Εάν είστε νέος στην προπόνηση και έχετε ένα υγιές σωματικό βάρος, πρέπει να αυξήσετε πρώτα το όγκο. … Αυτό θα σας κάνει πολύ πιο εύκολο να κόψετε το σωματικό λίπος μετά τον όγκο, καθώς θα έχετε πολύ περισσότερη μυϊκή μάζα σε σύγκριση με αν ξεκινούσατε με το κόψιμο.
Αξίζει τον κόπο ο όγκος και η κοπή;
Ναι, το ο όγκος και το κόψιμο συχνά θα λειτουργήσει. Ναι, υπάρχει πολλή σκληρή δουλειά και αφοσίωση όσον αφορά την τήρηση μιας τακτικής ρουτίνας προπόνησης και δίαιτας ενώ κάνετε μια περικοπή, αλλά, δεν είναι ούτε βιώσιμη ούτε ευχάριστη.
Τι ονομάζεται διόγκωση και κοπή ταυτόχρονα;
Ο στόχος της ανασύνθεσης σώματος είναι να χάσετε λίπος και να κερδίσετε μυς ταυτόχρονα, σε αντίθεση με την παραδοσιακή προσέγγιση του "διογκώσεως και κοπής" κατά την οποία βάζετε σκόπιμα πολύ βάρος πρώτα (μύες και λίπος) και στη συνέχεια περάστε από ένα έντονο έλλειμμα θερμίδων σεχάστε το λίπος και αποκαλύψτε τον μυ από κάτω.
CUTTING vs BULKING - Which One FIRST For Beginners?
Συνιστάται:
Τι είναι η κοπή χαρτιού βάσης;
Στο συνονθύλευμα, το κομμάτι θεμελίωσης ήταν αρχικά μια μέθοδος που χρησιμοποιήθηκε για τη σταθεροποίηση κομματιών υφάσματος που ήταν ραμμένα μεταξύ τους. Έγινε για πρώτη φορά δημοφιλές τον 18ο και τον 19ο αιώνα στην Αγγλία, αν και ένα ιταλικό κομμάτι του 15ου αιώνα, το μαξιλάρι Impruneta που ανήκει στον Antonio degli Agli, μπορεί να χρησιμοποιούσε κομμάτια θεμελίωσης.
Τι μπορεί να σημαίνει μια διόγκωση;
Τα πρησμένα κουτάκια συχνά υποδηλώνουν χαλασμένο προϊόν. Κατά τη διάρκεια spoilage, τα δοχεία μπορεί να εξελιχθούν από κανονικά σε πτερύγια, σε ελατηριωτές, σε μαλακές διόγκωση, σε σκληρή διόγκωση. Ωστόσο, η αλλοίωση δεν είναι η μόνη αιτία μη φυσιολογικών κονσερβών.
Μπορεί η ουλίτιδα να προκαλέσει διόγκωση των λεμφαδένων;
Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η ασθένεια των ούλων μετατρέπεται σε περιοδοντική νόσο, μια εκτεταμένη μόλυνση του ιστού των ούλων που μπορεί επίσης να επηρεάσει τις γνάθους. Η περιοδοντική νόσος συνοδεύεται από πόνο, οίδημα, χαλαρά δόντια, αιμορραγία ούλων και πρησμένους λεμφαδένες.
Η φυγόκεντρη δύναμη προκαλεί παλιρροϊκή διόγκωση;
Η παλιρροιακή διόγκωση στην μακρινή πλευρά της γης δεν προκαλείται από φυγόκεντρη δύναμη. Προκαλείται ακριβώς από το ίδιο πράγμα που προκαλείται από το εξόγκωμα κοντά στην πλευρά: η βαρύτητα του φεγγαριού. Επιπλέον, τα παλιρροϊκά φαινόμενα δεν προκαλούνται από τη συνολική δύναμη της βαρύτητας όπως οι πλανητικές τροχιές.
Είναι σοβαρή η διόγκωση του δίσκου;
Είναι σοβαρό; Οι διογκωμένοι δίσκοι αυξάνουν την πιθανότητα κήλης δίσκου με δισκοκήλη Ένας διογκωμένος δίσκος στον αυχένα εμφανίζεται όταν ένας δίσκος της σπονδυλικής στήλης εξασθενεί και εισβάλλει στον νωτιαίο μυελό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο στον αυχένα, τους ώμους, τα χέρια και την πλάτη.
