Κοινοποίηση στο Pinterest Ένα άτομο μπορεί να προσθέσει σιταρόχορτο σε smoothies ή χυμούς. Ένας τρόπος για να καταναλώσετε ωμό σιταρόχορτο ή σκόνη σιταρόχορτου είναι σε ένα smoothie ή χυμό. Ωστόσο, έχει μια ακαταμάχητη γεύση. Η ανάμειξή του με ένα συστατικό που έχει έντονη γεύση, όπως ο ανανάς, μπορεί να το κάνει πιο εύγευστο.
Πότε πρέπει να πάρω σκόνη σιταρόχορτου;
Το σιταρόχορτο είναι γνωστό ότι έχει έντονη γεύση και σε μερικούς ανθρώπους απλά δεν αρέσει. Μπορείτε να το αναμίξετε με μέλι όταν το το λαμβάνετε με άδειο στομάχι. Εάν καταναλώνετε με τη μορφή smoothie, το σιταρόχορτο μπορεί να αναμιχθεί με χυμό φρούτων. Μπορεί να καταναλωθεί και με γάλα.
Πόσο συχνά πρέπει να τρώτε σιταρόχορτο;
Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη για τη διατήρηση της βέλτιστης υγείας είναι περίπου 30 mls (1 fl. oz). Εάν αναρρώνετε από μια σημαντική πρόκληση για την υγεία, μπορεί να είναι καλό να λαμβάνετε έως και 60ml έως και δύο φορές την ημέρα, παράλληλα με μια διατροφικά ισορροπημένη διατροφή και άλλους πράσινους χυμούς.
Μπορώ να πίνω σιταρόχορτο το βράδυ;
Ωστόσο, συνιστούμε να πίνετε χυμό σιταρόχορτου πριν από τις 6 μ.μ. αντί να κοιμάμαι!!
Γιατί το σιταρόχορτο είναι κακό για εσάς;
Αν και το σιταρόχορτο θεωρείται αρκετά ασφαλές, οι παρενέργειες περιλαμβάνουν ναυτία, πονοκεφάλους, κνίδωση και δυσκοιλιότητα. Δεδομένου ότι καλλιεργείται στο έδαφος ή στο νερό καιτρώγεται ωμό, μπορεί εύκολα να μολυνθεί με βακτήρια ή μούχλα. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες συνιστάται να αποφεύγουν οποιαδήποτε μορφή του.
