Διατροφή και υγιεινή διατροφή Πωλείται ως συμπλήρωμα διατροφής σε ταμπλέτες, κάψουλες, σκόνη και υγρές μορφές. Το σιταρόχορτο χρησιμοποιείται συχνά για χυμό ή προστίθεται σε smoothies. Το σιταρόχορτο παρέχει μια συμπυκνωμένη ποσότητα θρεπτικών συστατικών, όπως σίδηρο, ασβέστιο, μαγνήσιο, αμινοξέα, χλωροφύλλη και βιταμίνες A, C και E.
Ποιο είναι το όφελος του σιταρόχορτου;
Το σιταρόχορτο είναι χαμηλό σε θερμίδες αλλά υψηλό σε θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων αντιοξειδωτικών όπως η γλουταθειόνη, η βιταμίνη C και η βιταμίνη Ε. Τα αντιοξειδωτικά καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα, μειώνοντας το οξειδωτικό στρες και προστατεύοντας από καταστάσεις υγείας όπως η αρθρίτιδα, ο καρκίνος και οι νευροεκφυλιστικές ασθένειες.
Γιατί το σιταρόχορτο είναι κακό για εσάς;
Αν και το σιταρόχορτο θεωρείται αρκετά ασφαλές, οι παρενέργειες περιλαμβάνουν ναυτία, πονοκεφάλους, κνίδωση και δυσκοιλιότητα. Δεδομένου ότι καλλιεργείται στο έδαφος ή στο νερό και τρώγεται ωμό, μπορεί εύκολα να μολυνθεί με βακτήρια ή μούχλα. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες συνιστάται να αποφεύγουν οποιαδήποτε μορφή του.
Πότε πρέπει να πάρω σιταρόχορτο;
Ο χυμός σιταρόχορτου είναι ένας φανταστικός ενισχυτής ενέργειας, οπότε αν τον πάρετε πρώτο πράγμα το πρωί μπορεί να σας δώσει την ενέργεια που χρειάζεστε για να περάσετε την ημέρα. Αν διαπιστώσετε ότι έχετε συχνά ύφεση το απόγευμα, δοκιμάστε να πάρετε ένα σφηνάκι με σιταρόχορτο περίπου 1 ώρα από το συνηθισμένο της πτώσης - και περιμένετε να νιώσετε τη διαφορά!
Είναι το σιταρόχορτο καλό για τα μαλλιά;
ΌπωςΤο σιταρόχορτο είναι γνωστό για τις καθαριστικές του ιδιότητες, τα υπέροχα συστατικά του αφαιρούν τα νεκρά κύτταρα από το τριχωτό της κεφαλής σας. Αυτό προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών καθώς και φέρνει μια όμορφη λάμψη στα μαλλιά σας.
