- Συγγραφέας Elizabeth Oswald [email protected].
- Public 2024-01-13 00:05.
- Τελευταία τροποποίηση 2025-01-23 15:10.
Προσωπικοί στρεσογόνοι παράγοντες είναι γεγονότα ή καταστάσεις που συμβαίνουν στη ζωή ενός ατόμου που μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία ή την ευημερία του ατόμου ή της οικογένειάς του. Ένας στρεσογόνος παράγοντας μπορεί να εμφανιστεί άμεσα, όπως να αντιμετωπίσετε προσωπικά μια σοβαρή ασθένεια ή έμμεσα, όπως ένα μέλος της οικογένειας με μια σοβαρή ασθένεια.
Τι είναι οι 5 προσωπικοί στρεσογόνοι παράγοντες;
Τα κορυφαία πέντε πιο αγχωτικά γεγονότα της ζωής περιλαμβάνουν:
- Θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου.
- Διαζύγιο.
- Μετακίνηση.
- Σημαντική ασθένεια ή τραυματισμός.
- απώλεια εργασίας.
Πώς αναγνωρίζετε τους προσωπικούς παράγοντες άγχους;
ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΑ ΣΗΜΑΔΙΑ
- Αδυναμία συγκέντρωσης ή λήψη απλών αποφάσεων.
- Λήψη μνήμης.
- Μάλλον ασαφές.
- Αποσπάται εύκολα.
- Λιγότερο διαισθητικό και δημιουργικό.
- Αδικαιολόγητες ανησυχητικές/αγωνιστικές σκέψεις.
- Αισθάνεστε καταβεβλημένοι, χωρίς κίνητρα ή μη επικεντρωμένοι.
- Κατάθλιψη και άγχος.
Τι είναι ένα παράδειγμα προσωπικού άγχους;
Παραδείγματα θετικών προσωπικών στρεσογόνων παραγόντων περιλαμβάνουν: Λήψη προαγωγής ή αύξησης στην εργασία. Ξεκινώντας μια νέα δουλειά. Γάμος.
Ποιες είναι οι 10 κορυφαίες αιτίες στρες;
Παραδείγματα άγχους ζωής είναι:
- Ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου.
- Διαζύγιο.
- Απώλεια εργασίας.
- Αύξηση οικονομικών υποχρεώσεων.
- Γάμος.
- Μετακίνηση σε νέο σπίτι.
- Χρόνια ασθένεια ήτραυματισμός.
- Συναισθηματικά προβλήματα (κατάθλιψη, άγχος, θυμός, θλίψη, ενοχές, χαμηλή αυτοεκτίμηση)
