Οι άνθρωποι που είναι αισιόδοξοι είναι πιο αφοσιωμένοι στους στόχους τους, είναι πιο επιτυχημένοι στην επίτευξη των στόχων τους, είναι πιο ικανοποιημένοι με τη ζωή τους και έχουν καλύτερη ψυχική και σωματική υγεία όταν σε σύγκριση με πιο απαισιόδοξους ανθρώπους», λέει η Suzanne Segerstrom, PhD, καθηγήτρια ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Κεντάκι.
Τι φέρνει η αισιοδοξία στη ζωή;
Αποδεικνύεται ότι μια αισιόδοξη στάση μας βοηθά να είμαστε πιο ευτυχισμένοι, πιο επιτυχημένοι και πιο υγιείς. Η αισιοδοξία μπορεί να προστατεύσει από την κατάθλιψη - ακόμη και για άτομα που διατρέχουν κίνδυνο για αυτήν. Μια αισιόδοξη προοπτική κάνει τους ανθρώπους πιο ανθεκτικούς στο άγχος. Η αισιοδοξία μπορεί ακόμη και να βοηθήσει τους ανθρώπους να ζήσουν περισσότερο.
Γιατί πρέπει να είμαστε αισιόδοξοι στη ζωή;
Το να έχεις θετική νοοτροπία είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι ενισχύει την ευτυχία και σε παρακινεί να πετύχεις τους στόχους σου. … Τα οφέλη για την υγεία της θετικής σκέψης και της αισιοδοξίας περιλαμβάνουν μειωμένο στρες, καλύτερη ψυχολογική και σωματική ευεξία και καλύτερες δεξιότητες αντιμετώπισης σε στρεσογόνες στιγμές.
Πώς επηρεάζει η αισιοδοξία τη ζωή σας;
Οι αισιόδοξοι άνθρωποι παραμένουν πιο υγιείς και ζουν περισσότερο. Έχουν καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία - ακόμη και μετά τον έλεγχο των παραγόντων κινδύνου, ισχυρότερη ανοσοποιητική λειτουργία και χαμηλότερα επίπεδα στρες και πόνου. Και τα υγιή άτομα που είναι αισιόδοξα αναφέρουν ότι αισθάνονται καλύτερα από εξίσου υγιή άτομα που είναι απαισιόδοξα.
Είναι η αισιοδοξία δεξιότητα ζωής;
Η αισιοδοξία είναι αμαθημένη δεξιότητα. Που σημαίνει ότι μπορείτε να βελτιώσετε την προοπτική σας - και την ποιότητα ζωής σας - από όπου κι αν βρίσκεστε.
