Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι το γιαούρτι ή το τυρί μπορεί να αυξήσει τα ξεσπάσματα ακμής Ενώ το αγελαδινό γάλα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης ακμής, καμία μελέτη δεν έχει βρει ότι προϊόντα που παρασκευάζονται από γάλα, όπως το γιαούρτι ή το τυρί, οδηγούν σε περισσότερα ξεσπάσματα.
Μπορούν τα γαλακτοκομικά να προκαλέσουν ακμή;
Οι αγελάδες γαλακτοπαραγωγής λαμβάνουν θεραπεία με τεχνητές ορμόνες που επηρεάζουν την παροχή γάλακτος. Οι ερευνητές προτείνουν ότι αυτές οι ορμόνες μπορεί να ρίξουν την ισορροπία των ορμονών σας όταν καταναλώνετε γαλακτοκομικά προϊόντα. Αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει ακμή.
Είναι τα γαλακτοκομικά καλά ή κακά για την ακμή;
Μια νέα μελέτη συνδέει μια δίαιτα πλούσια σε γαλακτοκομικά ή ζάχαρη με υψηλότερα ποσοστά ακμής. Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι η ρύπανση και άλλοι περιβαλλοντικοί παράγοντες μπορεί να επηρεάσουν το δέρμα σας. Οι ειδικοί λένε ότι η μείωση των γαλακτοκομικών και της ζάχαρης προς όφελος μιας δίαιτας πλούσιας σε φυτικές ίνες με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να βοηθήσει σε ένα πρόσωπο χωρίς ατέλειες.
Η διακοπή των γαλακτοκομικών θα μειώσει την ακμή;
Το να απαλλαγείτε από τροφές όπως το γάλα, το τυρί και το παγωτό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δώσετε ώθηση στο δέρμα σας, είπε στο INSIDER η Sarika Snell, δερματολόγος στην Ουάσιγκτον DC. "Η κοπή γαλακτοκομικών βελτιώνει την υφή του δέρματος, τον τόνο του δέρματος και την ακμή", είπε.
Τι γαλακτοκομικά προϊόντα πρέπει να αποφεύγω για την ακμή;
Παραδείγματα γαλακτοκομικών προϊόντων περιλαμβάνουν γάλα, τυρί, παγωτό και γιαούρτι. Μερικοί άνθρωποι με ακμή μπορεί να ωφεληθούν από την αποφυγή αυτών των τροφών. Ωστόσο, η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD) προτείνει την αποφυγή τροφώνμε υψηλό GI μπορεί να είναι πιο χρήσιμο από την αποφυγή γαλακτοκομικών προϊόντων.
