Η υπνηλία είναι ένα κοινό σύμπτωμα άγχους, και δυστυχώς είναι το είδος του συμπτώματος που απλά δεν φαίνεται να υποχωρεί πολύ εύκολα - τουλάχιστον όχι όσο είστε ακόμα πάσχω από άγχος.
Το άγχος προκαλεί υπνηλία;
Η κατάθλιψη, το άγχος, το στρες και η πλήξη μπορούν όλα να συμβάλλουν στην υπερβολική υπνηλία. Ωστόσο, αυτές οι καταστάσεις προκαλούν συχνότερα κόπωση και απάθεια.
Ποιος είναι ο λόγος της υπνηλίας;
Οι πιο συχνές αιτίες υπερβολικής υπνηλίας είναι η στέρηση ύπνου και διαταραχές όπως η υπνική άπνοια και η αϋπνία. Η κατάθλιψη και άλλα ψυχιατρικά προβλήματα, ορισμένα φάρμακα και ιατρικές καταστάσεις που επηρεάζουν τον εγκέφαλο και το σώμα μπορούν επίσης να προκαλέσουν υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Μπορεί το άγχος να σας κάνει να κοιμάστε πολύ;
Το άγχος συνδέεται συχνά με προβλήματα ύπνου. Η υπερβολική ανησυχία και ο φόβος δυσκολεύουν τον κοιμηθείτε και τον ύπνο όλη τη νύχτα. Η στέρηση ύπνου μπορεί να επιδεινώσει το άγχος, προκαλώντας έναν αρνητικό κύκλο που περιλαμβάνει αϋπνία και αγχώδεις διαταραχές.
Γιατί νυστάζω όταν αγχώνομαι;
Οι άνθρωποι που κουράζονται πάρα πολύ λόγω του στρες καταναλώνουν όλη τη γλυκόζη στον εγκέφαλο που διαφορετικά χρειάζονται για να διατηρήσουν την ενέργεια όλη την ημέρα, λέει, ο ύπνος βοηθά στην αποκατάσταση των επιπέδων γλυκόζης, προετοιμάζοντας τον εγκέφαλο για άλλη μια μάχη με έναν στρεσογόνο παράγοντα.
