2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Η πολύ γρήγορη κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους και μειωμένη απόλαυση του φαγητού. Ωστόσο, η επιβράδυνση μπορεί να αυξήσει την πληρότητα και να προωθήσει την απώλεια βάρους. Παρέχει επίσης άλλα οφέλη για την υγεία. Εάν ελαχιστοποιήσετε τον χρόνο που διαθέτετε στην οθόνη, μασάτε περισσότερο και εστιάσετε σε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, θα είστε σε καλό δρόμο για πιο αργή διατροφή.
Το να τρως πιο γρήγορα σε χορταίνει;
Στην πραγματικότητα, μπορεί να χρειαστούν έως και 20 λεπτά για να καταλάβει ο εγκέφαλός σας ότι έχετε χορτάσει. Όταν τρώτε γρήγορα, είναι πολύ πιο εύκολο να φάτε πολύ περισσότερο φαγητό από ό,τι χρειάζεται πραγματικά το σώμα σας. Με την πάροδο του χρόνου, η υπερβολική πρόσληψη θερμίδων μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους. Μια μελέτη σε παιδιά διαπίστωσε ότι το 60% όσων έτρωγαν γρήγορα επίσης υπερέβαιναν.
Είναι καλύτερο να τρώτε γρήγορα ή αργά;
Τα οφέλη της αργής κατανάλωσης περιλαμβάνουν καλύτερη πέψη, καλύτερη ενυδάτωση, ευκολότερη απώλεια ή συντήρηση βάρους και μεγαλύτερη ικανοποίηση με τα γεύματά μας. Εν τω μεταξύ, το γρήγορο φαγητό οδηγεί σε κακή πέψη, αυξημένη αύξηση βάρους και χαμηλότερη ικανοποίηση. … Όταν τρώτε αργά, χωνεύετε καλύτερα.
Χορταίνεις πιο γρήγορα όταν δεν τρως;
Πολλά βιβλία διατροφής συμβουλεύουν τους ανθρώπους να μασούν αργά ώστε να αισθάνονται χορτάτοι αφού τρώνε λιγότερο φαγητό από ό,τι αν έτρωγαν γρήγορα. Όπως εξηγούμε στο τρέχον τεύχος της Επιστολής Ψυχικής Υγείας του Χάρβαρντ, το να τρώτε αργά δεν λειτουργεί πάντα, αλλά όταν λειτουργεί, ο λόγος έχει να κάνει τόσο με τον εγκέφαλο όσο και με το έντερο.
Το να τρως αργά κάνειχάνεις βάρος;
Μια νέα μελέτη στο BMJ Open διαπιστώνει ότι οι άνθρωποι που τρώνε αργά, αντί να ξεφορτώνουν το φαγητό τους, τείνουν να ζυγίζουν λιγότερο. Και η επιβράδυνση της ταχύτητάς τους στο φαγητό με τα χρόνια φάνηκε να τους βοηθά να χάσουν κάποιο βάρος. Οι ερευνητές εξέτασαν δεδομένα από 60.000 άτομα με διαβήτη σε μια περίοδο έξι ετών.
Συνιστάται:
Θα γερνάτε πιο αργά στον Άρη;
Σύντομη απάντηση: Πιθανότατα όχι, αλλά δεν γνωρίζουμε πραγματικά. Υπάρχουν θεωρίες για το πώς η βαρύτητα επηρεάζει τη φυσιολογία του σώματός μας και γνωρίζουμε ποιες πτυχές επηρεάζονται από την έλλειψη βαρύτητας. Η συντριπτική πλειονότητα των επιπτώσεων που σημειώνονται λόγω χαμηλής βαρύτητας είναι αρνητικές.
Πότε πρέπει να οδηγείτε πιο αργά τη νύχτα;
Είναι καλύτερο να χαμηλώνετε την ταχύτητά σας όταν οδηγείτε τη νύχτα. Ακόμη και με τους προβολείς, θα είναι πιο δύσκολο να δείτε τι είναι μπροστά σας στο δρόμο τη νύχτα. Επειδή ο χρόνος αντίδρασης είναι πιο αργός από ό,τι στο φως της ημέρας, η χαμηλότερη ταχύτητα είναι συνετή όταν οδηγείτε τη νύχτα.
Οι σκύλοι αντιλαμβάνονται τον χρόνο πιο αργά;
Η απάντηση είναι ναι, οι σκύλοι αντιλαμβάνονται 25 τοις εκατό περισσότερο χρόνο από τους ανθρώπους! … Για τον σκύλο σας, οι κινήσεις σας είναι αργές και αδέξιες, γι' αυτό μπορεί να είναι τόσο καλός στο να πιάνει τις λιχουδιές που του δίνετε (τουλάχιστον τις περισσότερες φορές).
Ποιο υγρό θα ρέει πιο αργά όταν χυθεί;
Το ιξώδες ενός υγρού είναι ένα μέτρο της αντίστασής του στη ροή. Το νερό, η βενζίνη και άλλα υγρά που ρέουν ελεύθερα έχουν χαμηλό ιξώδες. Το μέλι, το σιρόπι, το λάδι κινητήρα και άλλα υγρά που δεν ρέουν ελεύθερα, όπως αυτά που φαίνονται στο σχήμα 1, έχουν υψηλότερα ιξώδη.
Πόσο αργά είναι πολύ αργά για ράμματα;
Τα περισσότερα τραύματα που απαιτούν κλείσιμο θα πρέπει να συρράπτονται, να συρράπτονται ή να κλείνονται με κολλητικά δέρματος (ονομάζονται επίσης υγρά ράμματα) εντός 6 έως 8 ωρών μετά τον τραυματισμό. Ορισμένες πληγές που απαιτούν θεραπεία μπορούν να κλείσουν έως και 24 ώρες μετά τον τραυματισμό.
