Επενδύστε σε ένα εξειδικευμένο μαξιλάρι, όπως ένα μαξιλάρι σώματος, για να κρατάτε ψηλά το σπασμένο οστό πάνω από την καρδιά σας, αποτρέποντας τη συγκέντρωση του αίματος και την πρόκληση πρηξίματος. Δοκιμάστε να κοιμάστε πρώτα ανάσκελα ενώ στηρίζετε μερικά μαξιλάρια. Εάν αυτό δεν λειτουργεί, προσαρμόστε αργά τον εαυτό σας σε μια πλάγια θέση, αν είναι δυνατόν.
Ποιος είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να θεραπεύσετε μια σπασμένη περόνη;
Ανασηκώστε το τραυματισμένο πόδι όσο το δυνατόν περισσότερο, κατά τη διάρκεια του καθίσματος και του ύπνου. Ένα κλειδί για την επιτυχία μετά τη χειρουργική επέμβαση κατάγματος οστού περόνης είναι η μείωση του οιδήματος με συμπίεση και ανύψωση. Όσο πιο γρήγορα υποχωρεί το οίδημα, τόσο πιο γρήγορη είναι η ανάρρωση. Το να μην φέρει βάρος είναι απολύτως κανένα βάρος του θεραπευτικού ποδιού.
Γιατί είναι χειρότερος ο πόνος στο σπασμένο κόκκαλο τη νύχτα;
Κατά τη διάρκεια της νύχτας, παρατηρείται πτώση της ορμόνης του στρες, κορτιζόλης, η οποία έχει αντιφλεγμονώδη απόκριση. Υπάρχει λιγότερη φλεγμονή, λιγότερη επούλωση, επομένως η βλάβη στα οστά λόγω των παραπάνω καταστάσεων επιταχύνεται τη νύχτα, με πόνος ως παρενέργεια.
Μπορείτε να περπατήσετε σε σπασμένη περόνη μετά από 4 εβδομάδες;
Για παράδειγμα, με το σπάσιμο του πλάγιου σφυρού, η άρθρωση του αστραγάλου δεν έχει καταστραφεί με κανέναν τρόπο, αλλά με ένα διάλειμμα στον αστράγαλο, η περόνη και ο αστράγαλος είναι και τα δύο κατεστραμμένα. Όλα τα σπασίματα της περόνης είναι σοβαρά και μπορεί να σας αφήσουν ανίκανο να περπατήσετε πλήρως ή να εκτελέσετε τυπικές καθημερινές δραστηριότητες χωρίς βοήθεια, για εβδομάδες ή μήνες.
Μπορεί μια σπασμένη περόνη να επουλωθεί σε 4εβδομάδες;
Γρήγορη και πλήρης επούλωση περόνης
Η θεραπεία κατάγματος περόνης συνήθως διαρκεί τέσσερις έως έξι εβδομάδες, εφόσον ο ασθενής δεν προσπαθεί να επιστρέψει στη δράση σύντομα. Οι επιπλοκές είναι ασυνήθιστες και περιλαμβάνουν: Μη ένωση οστού που δεν «πλέκει» ξανά μεταξύ τους. Το οστό επουλώνεται σε μια άβολη θέση.
