Αλλά τελειώνουν. Υπό την προϋπόθεση ότι παραμένετε συνεπείς με τη ρουτίνα του μωρού σας πριν τον ύπνο και λάβετε μέτρα για να αποφύγετε τη δημιουργία δυνητικά κακών συνηθειών (περισσότερα για αυτό παρακάτω), η παλινδρόμηση ύπνου 4 μηνών θα πρέπει να τελειώσει μόνη της σε περίπου δύο εβδομάδες ή λιγότερο.
Πόσο καιρό διαρκεί η παλινδρόμηση ύπνου 4 μηνών;
Δεδομένου ότι είναι η πρώτη, η παλινδρόμηση ύπνου 4 μηνών είναι συχνά η πιο δύσκολη για τους γονείς. Οι παλινδρομήσεις ύπνου συνήθως διαρκούν οπουδήποτε από δύο έως τέσσερις εβδομάδες και, ενώ είναι συχνές, δεν θα έχει κάθε μωρό παλινδρόμηση ύπνου αυτή τη στιγμή.
Πώς καταλαβαίνετε εάν η παλινδρόμηση ύπνου σας για 4 μήνες έχει τελειώσει;
το μωρό κοιμάται τόσο λίγο που οι φροντιστές αισθάνονται ανίκανοι να λειτουργήσουν κατά τη διάρκεια της ημέρας. το μωρό κοιμάται σταθερά λιγότερο από 10 ώρες ή περισσότερες από 18 ώρες σε ένα 24ωρο. η παλινδρόμηση ύπνου δεν βελτιώνεται μετά από αρκετές εβδομάδες δοκιμής στρατηγικών διαχείρισης.
Πώς επιβιώνεις από την παλινδρόμηση ύπνου 4 μηνών;
Πώς να επιβιώσετε στην τετράμηνη παλινδρόμηση ύπνου
- Μεταφέρετε το μωρό σας σε ένα πρόγραμμα ύπνου κατάλληλο για την ηλικία του. …
- Δώστε προτεραιότητα στους υπνάκους στο σπίτι. …
- Κάντε την ώρα του ύπνου να ανταποκρίνεται στον ημερήσιο ύπνο. …
- Δημιουργήστε μια σταθερή ρουτίνα ύπνου. …
- Παρέχετε πολλές επιπλέον αγκαλιές κατά τη διάρκεια της ημέρας. …
- Παίξτε το μεγάλο παιχνίδι.
Η παλινδρόμηση ύπνου 4 μηνών χειροτερεύει προτού βελτιωθεί;
Μπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε αυτό που κάνετε και η παλινδρόμηση μπορείεξασθενεί κάπως σε λίγες εβδομάδες, ωστόσο πολλοί άνθρωποι αποφασίζουν να δουλέψουν στις συνήθειες ύπνου τους περίπου 4-5 μήνες για να ξεπεράσουν την προσπάθεια που πρέπει να κάνουν για να κοιμηθούν τα μωρά τους και να ξανακοιμηθούν τη νύχτα."
