Η βρώμη σε ατσάλι είναι πλούσια σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, βελτιώνοντας την πληρότητα και συμβάλλοντας στην παροχή των μακροθρεπτικών δομικών στοιχείων μιας υγιεινής διατροφής. Αποτελούν επίσης εξαιρετική πηγή: Συμπλεγμάτων Βιταμίνης Β. Σίδερο.
Είναι η ατσάλινη βρώμη καλή για απώλεια βάρους;
Η βρώμη κομμένη με ατσάλι είναι ιδιαίτερα πλούσια σε ανθεκτικό άμυλο και φυτικές ίνες, που μπορεί να υποστηρίξουν την απώλεια βάρους, την υγεία της καρδιάς, τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και την πέψη. Αποτελούν επίσης καλή πηγή σιδήρου και φυτικής πρωτεΐνης.
Είναι εντάξει να τρώτε καθημερινά κομμένη βρώμη;
Η βρώμη είναι μια ιδιαίτερα καλή πηγή διαιτητικών ινών. Μια μερίδα ¼ φλιτζανιού (ξηρή) κομμένη βρώμη περιέχει 5 γραμμάρια διαιτητικών ινών, ή το 20% της συνιστώμενης διατροφικής σας δόσης (Self Nutrition Data, 2015). … Η κατανάλωση βρώμης κάθε μέρα μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε αρκετή.
Είναι η βρώμη κομμένη σε χάλυβα πιο υγιεινή από τη βρώμη;
Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πλεονεκτήματα στην επιλογή βρώμης κομμένη από χάλυβα έναντι βρώμης σε ρολό. … Επειδή η βρώμη κομμένη σε χάλυβα είναι ελάχιστα επεξεργασμένη και επειδή περιέχει περισσότερες ίνες και πυκνότητα από τις αντίστοιχές της, η ατσάλινο ρολό βρώμη είναι ένας από τους πιο υγιεινούς κόκκους που μπορείτε να φάτε.
Είναι η κομμένη βρώμη φλεγμονώδης;
Η βρώμη κομμένη σε ατσάλι είναι μια εξαιρετική διαλυτή ίνα για προσθήκη στη δίαιτα που λειτουργεί και ως πρεβιοτική τροφή. Αυτή η βρώμη είναι ευεργετική για την προαγωγή της αντιφλεγμονώδους ακεραιότητας στα εντερικά βακτήρια. Η βρώμη σε ατσάλι είναι λιγότερο επεξεργασμένη από την έλαση παλιάς μόδαςβρώμη και έχουν χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη.
