Ο αναρριχητής σκαλοπατιών βοηθά το να αναπτύξει τους μύες στους γλουτούς, τις γάμπες, τους μηριαίους μηριαίους, τους τετρακέφαλους και τον πυρήνα. Έτσι, θα αποκομίσετε τα οφέλη πολύ μετά την ολοκλήρωση της προπόνησής σας. Δεδομένου ότι ο μυς είναι ένας «ενεργός ιστός», ανανεώνεται συνεχώς και απαιτεί ενέργεια από το σώμα σας.
Είναι το stepper σκάλας καλό για απώλεια βάρους;
2. Καύση θερμίδων. Το StairMaster είναι ένα αποτελεσματικό και αποτελεσματικό εργαλείο για την απώλεια βάρους ή τη διαχείριση του τρέχοντος βάρους σας. Μια μισή ώρα προπόνηση στο StairMaster μπορεί να κάψει οπουδήποτε από 180 έως 260 θερμίδες - ή περισσότερες - ανάλογα με το σωματικό σας βάρος και την ένταση της προπόνησης.
Καίει το stepper της σκάλας το λίπος στην κοιλιά;
Επομένως, το stepper της σκάλας θα κάψει το λίπος της κοιλιάς ως μέρος μιας προπόνησης καύσης θερμίδων, καθώς είναι μια καλή αερόβια άσκηση. Οι προπονήσεις για αναρρίχηση σκαλοπατιών λειτουργούν επίσης τους μυς του στομάχου και ενισχύουν τον πυρήνα σας, δεσμεύοντας αυτούς τους μύες κάτω από το λίπος της κοιλιάς και βοηθώντας να διατηρήσετε την κοιλιά σας τονισμένη.
Το ανέβασμα σκαλοπατιών μεγαλώνει τον αλήτη σας;
Το σκαλοπάτι είναι ένα εξαιρετικό μηχάνημα για να δουλέψεις τον πισινό σου. … Όχι μόνο ενισχύει τον καρδιακό σας ρυθμό, βοηθώντας στην απώλεια λίπους, αλλά επίσης χτίζει μυς στους γλουτούς-και αυτό οδηγεί σε μεγαλύτερο πισινό.
Αξίζουν τα σκαλοπάτια;
Το stepper σκαλοπατιών είναι μια εξαιρετική επιλογή αν θέλετε να κάψετε θερμίδες, καθώς χρησιμοποιεί τον πυρήνα, τους γλουτιαίους, τους μηριαίους και τους τετρακέφαλους, που είναι τα περισσότεραμεταβολικά ενεργοί και μεγαλύτεροι μύες στο σώμα. Η εξάσκηση μεγαλύτερων μυών όχι μόνο τους δυναμώνει, αλλά βοηθά επίσης στην ενίσχυση και επιτάχυνση του μεταβολισμού σας.
