2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Η φυσική σας κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στην πλάτη. Εάν είστε υπέρβαροι, ειδικά εάν έχετε κοιλιά, η σπονδυλική σας στήλη καταπονείται επιπλέον. Κάθε κιλό μπροστά καταπονεί 10 κιλά στην πλάτη σας. Όταν δεν είσαι σε φόρμα, οι πιθανότητες για χρόνιο πόνο στην πλάτη είναι μεγαλύτερες.
Ποιες παθήσεις του στομάχου προκαλούν πόνο στην πλάτη;
Άλλες γαστρεντερικές διαταραχές που μπορεί να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη μαζί με δυσπεψία περιλαμβάνουν παγκρεατίτιδα και εκκολπωματίτιδα και θα συνιστούσα να επιστρέψετε στον γαστρεντερολόγο σας για να κάνετε εξετάσεις αίματος και απεικονιστικές εξετάσεις για αυτές τις σχετικά κοινές καταστάσεις.
Τι σημαίνει όταν πονάει το στομάχι και η πλάτη σου ταυτόχρονα;
Οσφυαλγία και ναυτία μπορεί συχνά να εμφανιστούν μαζί. Μερικές φορές, ο πόνος ενός στομαχικού ζητήματος μπορεί να ακτινοβολεί στην πλάτη. Ο έμετος μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο και ένταση στην πλάτη. Ο πόνος που εκπέμπεται από το στομάχι προς την πλάτη μπορεί να σηματοδοτεί ένα πρόβλημα με ένα όργανο όπως το ήπαρ ή τα νεφρά.
Μπορείς να νιώσεις εντερικό πόνο στην πλάτη σου;
Φούσκωμα εμφανίζεται όταν η κοιλιά γεμίζει με αέρα ή αέρια. Αυτό μπορεί να κάνει την κοιλιά σας να φαίνεται μεγαλύτερη και να αισθάνεστε σφιχτή ή σκληρή στην αφή. Μπορεί επίσης να προκαλέσει αισθήματα δυσφορίας και πόνου, τα οποία μπορεί να γίνουν αισθητά προς την πλάτη σας. Η πλάτη λειτουργεί ως σύστημα στήριξης και σταθεροποίησης για το σώμα σας.
Τι πρέπει να τρώμε για να μειώσουμε τον πόνο στην πλάτη;
Το λάχανο, το σπανάκι και το μπρόκολο είναι όλα κορυφαία στη λίστα για ένα αντι-φλεγμονώδη δίαιτα με ιδιότητες καταπολέμησης του πόνου στην πλάτη. Άλλες καλές επιλογές τροφίμων για μια δίαιτα κατά του πόνου: αβοκάντο; ξηροί καρποί (καρύδια, αμύγδαλα, πεκάν και καρύδια Βραζιλίας)· άπαχες πρωτεΐνες, όπως κοτόπουλο και γαλοπούλα. φασόλια; και κακάο.
Συνιστάται:
Γιατί το μυέλωμα προκαλεί πόνο στην πλάτη;
Καθώς τα οστά της σπονδυλικής στήλης εξασθενούν από την ασθένεια, μπορεί να χάσουν τη δομική αντοχή που είναι απαραίτητη για να στηρίξουν τον αυχένα και/ή την πλάτη σας όπως έκαναν πριν. Μπορεί να εμφανίσετε πόνο στον αυχένα/πλάστη τοπικά στην περιοχή του πλασματοκυτώματος (εάν ο όγκος βρίσκεται στην πλάτη σας) ή μπορεί να τον εμφανίσετε σε όλη την πλάτη σας.
Μπορεί το κάταγμα του στέρνου να προκαλέσει πόνο στην πλάτη;
Επειδή πιθανότατα δεν χρησιμοποιείτε τα χέρια σας κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης, μπορεί επίσης να εμφανίσετε πόνο και δυσκαμψία στον ώμο και τη σπονδυλική στήλητις εβδομάδες μετά από ένα κάταγμα στέρνου. Ποια είναι τα συμπτώματα ενός ραγισμένου στέρνου;
Μπορεί η ενδομητρίωση να προκαλέσει πόνο στην πλάτη;
Συμπτώματα ενδομητρίωσης μερικές φορές προκαλεί συνεχή πόνο στη λεκάνη και στο κάτω μέρος της πλάτης. Ωστόσο, πολλές γυναίκες με ενδομητρίωση έχουν ήπια ή καθόλου συμπτώματα. Τα συμπτώματα μπορεί να σχετίζονται με τη θέση των αναπτύξεων. Τι είναι ο πόνος στην πλάτη της ενδομητρίωσης;
Μπορεί η στάση του ύπνου να προκαλέσει πόνο στην πλάτη;
Αν παρατηρείτε πόνο στην πλάτη κάθε πρωί, η στάση του ύπνου σας μπορεί να είναι ο ένοχος. Οι κακές θέσεις ύπνου μπορούν να ασκήσουν πίεση στη σπονδυλική στήλη σας, προκαλώντας την ισοπέδωση της φυσικής της καμπύλης. Αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει καταπόνηση της πλάτης και άβολη πίεση στις αρθρώσεις σας.
Οι σανίδες βοηθούν στον πόνο στην πλάτη;
Το πλάνκ θα βελτιώσει την υγεία της σπονδυλικής σας στήλης και θα ενισχύσει την άμυνα ενάντια στον πόνο στην πλάτη. Εάν εξακολουθείτε να κάνετε κοιλιακούς για να δυναμώσετε τον κορμό και την πλάτη σας, σταματήστε. Οι κάθισμα μπορούν να ασκήσουν πίεση στη σπονδυλική στήλη εκατοντάδες κιλά.
