Η φυσική σας κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στην πλάτη. Εάν είστε υπέρβαροι, ειδικά εάν έχετε κοιλιά, η σπονδυλική σας στήλη καταπονείται επιπλέον. Κάθε κιλό μπροστά καταπονεί 10 κιλά στην πλάτη σας. Όταν δεν είσαι σε φόρμα, οι πιθανότητες για χρόνιο πόνο στην πλάτη είναι μεγαλύτερες.
Ποιες παθήσεις του στομάχου προκαλούν πόνο στην πλάτη;
Άλλες γαστρεντερικές διαταραχές που μπορεί να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη μαζί με δυσπεψία περιλαμβάνουν παγκρεατίτιδα και εκκολπωματίτιδα και θα συνιστούσα να επιστρέψετε στον γαστρεντερολόγο σας για να κάνετε εξετάσεις αίματος και απεικονιστικές εξετάσεις για αυτές τις σχετικά κοινές καταστάσεις.
Τι σημαίνει όταν πονάει το στομάχι και η πλάτη σου ταυτόχρονα;
Οσφυαλγία και ναυτία μπορεί συχνά να εμφανιστούν μαζί. Μερικές φορές, ο πόνος ενός στομαχικού ζητήματος μπορεί να ακτινοβολεί στην πλάτη. Ο έμετος μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο και ένταση στην πλάτη. Ο πόνος που εκπέμπεται από το στομάχι προς την πλάτη μπορεί να σηματοδοτεί ένα πρόβλημα με ένα όργανο όπως το ήπαρ ή τα νεφρά.
Μπορείς να νιώσεις εντερικό πόνο στην πλάτη σου;
Φούσκωμα εμφανίζεται όταν η κοιλιά γεμίζει με αέρα ή αέρια. Αυτό μπορεί να κάνει την κοιλιά σας να φαίνεται μεγαλύτερη και να αισθάνεστε σφιχτή ή σκληρή στην αφή. Μπορεί επίσης να προκαλέσει αισθήματα δυσφορίας και πόνου, τα οποία μπορεί να γίνουν αισθητά προς την πλάτη σας. Η πλάτη λειτουργεί ως σύστημα στήριξης και σταθεροποίησης για το σώμα σας.
Τι πρέπει να τρώμε για να μειώσουμε τον πόνο στην πλάτη;
Το λάχανο, το σπανάκι και το μπρόκολο είναι όλα κορυφαία στη λίστα για ένα αντι-φλεγμονώδη δίαιτα με ιδιότητες καταπολέμησης του πόνου στην πλάτη. Άλλες καλές επιλογές τροφίμων για μια δίαιτα κατά του πόνου: αβοκάντο; ξηροί καρποί (καρύδια, αμύγδαλα, πεκάν και καρύδια Βραζιλίας)· άπαχες πρωτεΐνες, όπως κοτόπουλο και γαλοπούλα. φασόλια; και κακάο.
