2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Το ακτινίδιο ή το κινέζικο φραγκοστάφυλο είναι το βρώσιμο μούρο πολλών ειδών ξυλωδών αμπελιών του γένους Actinidia. Η πιο κοινή ομάδα ποικιλίας ακτινιδίων είναι οβάλ, περίπου στο μέγεθος ενός μεγάλου αυγού κότας: 5–8 εκατοστά σε μήκος και 4,5–5,5 cm σε διάμετρο.
Είναι το ακτινίδιο πλούσιο σε κάλιο;
Υγεία της καρδιάς και αρτηριακή πίεση
Ένα ακτινίδιο περιέχει περίπου 215 mg καλίου, ή σχεδόν το 5% της ημερήσιας ανάγκης ενός ενήλικα. Η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες του ακτινιδίου μπορεί επίσης να ωφελήσει την καρδιαγγειακή υγεία. Μια ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε το 2017 διαπίστωσε ότι τα άτομα που καταναλώνουν υψηλές ποσότητες φυτικών ινών έχουν χαμηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν καρδιαγγειακή νόσο.
Τα ακτινίδια έχουν περισσότερο κάλιο από τις μπανάνες;
Αν και μια μερίδα μπανάνας είναι περίπου 20 τοις εκατό χαμηλότερη σε κάλιο από μια μερίδα χρυσά ακτινίδια, οι μπανάνες είναι στην πραγματικότητα υψηλότερες σε κάλιο, ουγγιά για ουγγιά, από και τα δύο είδη ακτινιδίων. … Τα πράσινα ακτινίδια παρέχουν περίπου την ίδια ποσότητα θερμίδων και καλίου με τα χρυσά ακτινίδια.
Ποιο φαγητό έχει περισσότερο κάλιο από τις μπανάνες;
Αν και οι μπανάνες είναι μια εξαιρετική πηγή καλίου, πολλές άλλες υγιεινές τροφές - όπως γλυκοπατάτες και παντζάρια - έχουν περισσότερο κάλιο ανά μερίδα. Ορισμένα τρόφιμα όπως το σέσκουλο και τα λευκά φασόλια έχουν ακόμη και διπλάσια ποσότητα καλίου ανά φλιτζάνι, σε σύγκριση με μια μπανάνα μεσαίου μεγέθους.
Ποιο φρούτο έχει το περισσότερο κάλιο;
Τα φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο περιλαμβάνουν αβοκάντο, γκουάβα, ακτινίδιο, πεπόνι, μπανάνες, ρόδι,βερίκοκα, κεράσια και πορτοκάλια. Η τρέχουσα ημερήσια τιμή (%DV) για το κάλιο είναι 4700 mg, πρόσφατα αυξημένη από 3500 mg από τον FDA.
Συνιστάται:
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί το υπερμαγγανικό κάλιο για τον καθαρισμό των λαχανικών;
Μπορείτε να πλύνετε φρούτα και λαχανικά κάτω από τρεχούμενο νερό με μια μαλακή βούρτσα. … Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε υπερμαγγανικό κάλιο για να καθαρίσετε φρούτα και λαχανικά. Μουλιάστε τα σε υπερμαγγανικό κάλιο για περίπου πέντε λεπτά και μετά ξεπλύνετε.
Μπορούσαν ποτέ να πετάξουν τα ακτινίδια;
Αν και το ακτινίδιο είναι πουλί, το ακτινίδιο δεν μπορεί να πετάξει. Αυτό δεν είναι ασυνήθιστο στη Νέα Ζηλανδία, η οποία φιλοξενεί περισσότερα είδη πουλιών που δεν πετούν από οπουδήποτε αλλού στον κόσμο. … Αν και το ακτινίδιο δεν μπορεί να πετάξει, υπάρχει ένας τρόπος για να σηκωθούν στον αέρα, όπως το ξέρει πολύ καλά ο Pete the Kiwi.
Τα ακτινίδια υποτίθεται ότι τσούζουν;
Όποιος παρατηρήσει ένα μυρμήγκιασμα ή τσούξιμο στο στόμα και το λαιμό μετά την κατανάλωση ακτινίδιο θα πρέπει να επισκεφτεί έναν γιατρό, καθώς αυτό μπορεί να είναι το πρώτο σημάδι μιας έντονης αντίδρασης στο φρούτο. Ένας επαγγελματίας υγείας μπορεί να πραγματοποιήσει μια σειρά από τεστ για τη διάγνωση της αλλεργίας.
Μπορείτε να καλλιεργήσετε ακτινίδια σε γλάστρες;
Με πολλούς τρόπους, η καλλιέργεια ακτινιδίων μοιάζει πολύ με την καλλιέργεια σταφυλιών. Είναι δυναμικοί καλλιεργητές και πρέπει να κλαδεύονται, να εκπαιδεύονται και να πλένονται σωστά. … Η καλλιέργεια ακτινιδίων μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί σε δοχεία.
Ζούσαν τα ακτινίδια;
Το ακτινίδιο ζει σε δασώδεις περιοχές της Νέας Ζηλανδίας που τείνουν να είναι πολύ απότομες και υγρές, περιτριγυρισμένες από θάμνους και δέντρα που δεν υπάρχουν πουθενά αλλού στη Γη. Δεδομένου ότι δεν μπορεί να πετάξει πάνω σε δέντρα για να φωλιάσει, να ξεκουραστεί ή να ξεφύγει από τον κίνδυνο, το ακτινίδιο γυρίζει το σπίτι του σε λαγούμια στο έδαφος του βαλτώδους δάσους ή των λιβαδιών του.
