Ο στόχος της ατομικής θεραπείας είναι να εμπνεύσει αλλαγή και να βελτιώσει την ποιότητα ζωής μέσω της αυτογνωσίας και της αυτοεξερεύνησης. Η θεραπεία μπορεί επίσης: να βοηθήσει στη βελτίωση των επικοινωνιακών δεξιοτήτων. σε βοηθά να νιώσεις δύναμη.
Ποια είναι τα οφέλη της θεραπείας;
5 Μακροπρόθεσμα οφέλη της θεραπείας
- Η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε δια βίου δεξιότητες αντιμετώπισης. …
- Η θεραπεία μπορεί να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο αλληλεπιδράτε με τους ανθρώπους στη ζωή σας – με καλό τρόπο. …
- Η θεραπεία μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο ευτυχισμένοι. …
- Μέσω της σύνδεσής της με την ευτυχία, η θεραπεία οδηγεί σε μεγαλύτερη παραγωγικότητα. …
- Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του χρόνιου στρες.
Γιατί οι άνθρωποι πηγαίνουν σε θεραπεία;
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι αναζητούν θεραπεία - η θλίψη, το άγχος, η κατάθλιψη, το τραύμα, ο εθισμός και οι σχέσεις είναι από τους πιο συνηθισμένους. Ορισμένα προβλήματα στη ζωή σας μπορεί να αισθάνονται ανεκτά, ενώ άλλα αισθάνονται συντριπτικά και μη διαχειρίσιμα.
Είναι πραγματικά χρήσιμη η θεραπεία;
Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων πολλών παθήσεων ψυχικής υγείας. Στη θεραπεία, οι άνθρωποι μαθαίνουν επίσης να αντιμετωπίζουν συμπτώματα που μπορεί να μην ανταποκρίνονται αμέσως στη θεραπεία. Η έρευνα δείχνει ότι τα οφέλη της θεραπείας διαρκούν περισσότερο από τη φαρμακευτική αγωγή μόνο.
Τι δεν πρέπει να πω στον θεραπευτή μου;
Τι να μην πείτε στον θεραπευτή σας
- "Νιώθω ότι μιλάω πάρα πολύ." Θυμηθείτε, αυτή η ώρα ή δύο ώρες με τον θεραπευτή σας είναι ο χρόνος και ο χώρος σας. …
- «Είμαιτο χειρότερο. …
- «Λυπάμαι για τα συναισθήματά μου». …
- "Πάντα μιλάω μόνο για τον εαυτό μου." …
- "Δεν μπορώ να πιστέψω ότι σας το είπα αυτό!" …
- "Η θεραπεία δεν θα λειτουργήσει για μένα."
