Με μια θετική εικόνα του εαυτού μας, αναγνωρίζουμε και κατέχουμε τα περιουσιακά μας στοιχεία και τις δυνατότητές μας ενώ είμαστε ρεαλιστές σχετικά με τις υποχρεώσεις και τους περιορισμούς μας. Με μια αρνητική εικόνα για τον εαυτό μας, εστιάζουμε στα ελαττώματα και τις αδυναμίες μας, παραμορφώνοντας την αποτυχία και τις ατέλειες.
Πώς δημιουργείτε μια θετική εικόνα για τον εαυτό σας;
Εδώ είναι 10 κανόνες που ακολουθούν πάντα τα άτομα με θετική εικόνα για τον εαυτό τους:
- Δώστε εύσημα στον εαυτό σας. …
- Να είστε παρόντες. …
- Κρατήστε το αληθινό. …
- Μην ασχολείστε με τα πράγματα. …
- Διατηρήστε τον έλεγχο των συναισθημάτων σας. …
- Αφήστε. …
- Μην ανησυχείτε για τους Τζόουνς. …
- Να είσαι ευγενικός με τον εαυτό σου.
Ποιες ιδιότητες συμβάλλουν στη θετική αυτοεικόνα;
Η θετική αυτοεκτίμηση έχει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:
- Πιστεύοντας σε ένα σύνολο σταθερών αξιών και αρχών. …
- Να είσαι σε θέση να κάνεις επιλογές, να εμπιστεύεσαι τη δική σου κρίση και να μην νιώθεις ένοχος για επιλογές εάν κάποιος δεν συμφωνεί.
Ποια είναι σημάδια ότι κάποιος έχει θετική εικόνα για τον εαυτό του;
Διεκδικητικός στην έκφραση των αναγκών και των απόψεών σας . Σίγουρος στην ικανότητά σας να λαμβάνετε αποφάσεις. Ικανός να δημιουργεί ασφαλείς και ειλικρινείς σχέσεις - και λιγότερο πιθανό να παραμένει σε ανθυγιεινές σχέσεις. Ρεαλιστικός στις προσδοκίες σας και λιγότερο πιθανό να ασκήσετε υπερβολική κριτική στον εαυτό σας και στους άλλους.
Ποιοι είναι οι τρεις τύποι αυτοεικόνας;
Αυτοεικόνα
- Αυτοεικόνα που προκύπτει από το πώς βλέπει ένα άτομοτον εαυτό σου.
- Αυτοεικόνα που προκύπτει από το πώς βλέπουν οι άλλοι το άτομο.
- Η εικόνα του εαυτού που προκύπτει από το πώς το άτομο αντιλαμβάνεται ότι το βλέπουν οι άλλοι.
- Αυτοεικόνα που προκύπτει από το πώς αντιλαμβάνεται το άτομο ότι βλέπει τον εαυτό του.
