Οι έγκυες γυναίκες και τα άτομα με ουρική αρθρίτιδα θα πρέπει να τρώνε κρέατα οργάνων με μέτρο.
Είναι το χοιρινό έντερο ασφαλές για έγκυες;
Μην τρώτε αυτά τα τρόφιμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορεί να είναι πραγματικά επιβλαβή για εσάς και το μωρό σας. Ωμό ή μισοψημένο κρέας, συμπεριλαμβανομένου του βοείου κρέατος, των πουλερικών και του χοιρινού. Αυτό περιλαμβάνει χοτ ντογκ και κρέας ντελικατέσεν (όπως ζαμπόν ή Μπολόνια).
Μπορεί μια έγκυος γυναίκα να φάει αγελάδα;
Μπορείτε να τρώτε με ασφάλεια βοδινό κρέας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όσο είναι καλά μαγειρεμένο μέχρι να αχνίσει ζεστό χωρίς ίχνος ροζ ή αίμα . Δεν συνιστάται η κατανάλωση σπάνιου ή κακομαγειρεμένου βοείου κρέατος1. Το βοδινό κρέας είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και συνιστάται να περιλαμβάνεται ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής εγκυμοσύνης.
Ποιες τροφές δεν μπορείτε να φάτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε όταν είστε έγκυος
- Μερικά είδη τυριών. Μην τρώτε μαλακό τυρί που έχει ωριμάσει με μούχλα, όπως brie, camembert και chevre (ένα είδος κατσικίσιου τυριού) και άλλα με παρόμοια φλούδα. …
- Πατέ …
- Ωμά ή μερικώς μαγειρεμένα αυγά. …
- Κρέας ωμό ή μισοψημένο. …
- Προϊόντα συκωτιού. …
- Συμπληρώματα που περιέχουν βιταμίνη Α. …
- Μερικοί τύποι ψαριών. …
- Ακατέργαστα οστρακοειδή.
Τι κρέατα μπορώ να τρώω έγκυος;
Άπαχο κρέας και πρωτεΐνες
Το άπαχο βοδινό, το χοιρινό και το κοτόπουλο είναι εξαιρετικές πηγές πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας. Το βοδινό και το χοιρινό κρέας είναι επίσης πλούσια σε σίδηρο, χολίνη καιάλλες βιταμίνες Β - όλες τις οποίες θα χρειαστείτε σε υψηλότερες ποσότητες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
